Gyakorlatsor az epehólyag eltávolítása után, még kórházban

A mozgásterápia az epehólyag eltávolítását célzó műtéti beavatkozás után végzett rehabilitációs intézkedésekbe is beletartozik. Az orvosok hangsúlyozzák a fizikoterápia fontosságát az epehólyag eltávolítása után azoknál a betegeknél, akik klasszikus kolecisztektómián estek át. A laparoszkópiával a testmozgás terápia jelentősége kissé csökken, de nem teljesen elutasítva. Mindkét esetben fontos a rekeszizom légzési edzése is..

A rehabilitáció átmeneti elosztása szakaszok szerint

Egy szerv kivonása az emésztőrendszerből természetesen befolyásolja annak munkáját. A testnek meg kell szoknia a működés új körülményeit, amikor az epe termelődik és lassabban jut be a belekbe. Az epe stagnálásának megakadályozása érdekében speciális légzést és fizikai gyakorlatokat fejlesztettek ki, amelyek segítenek a betegnek a rehabilitáció minden szakaszának sikeres befejezésében. A helyreállítási időket a táblázat mutatja:

A rehabilitáció a kórházban kezdődik, és több szakaszból áll:

  1. Légzés. Ezek a gyakorlatok 10-15 mély amplitúdójú légzésből állnak az orron keresztül, és éles lélegzésből a szájon keresztül. Naponta 5-8 alkalommal, 3-5 percig.
  2. Ha laparoszkópiát végeztek, akkor a betegnek már 5-6 órával utána kelni kell.
  3. Adaptív étrend, beleértve a folyékony ételeket (gabonafélék, levesek) fűszerek és só nélkül.
  4. Gyakorló terápia a fizikai aktivitás helyreállításához.
  5. Kábítószer-kezelés fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású gyógyszerekkel. A bélműködés korrekciójának eszközei.

A műtét utáni terhelések száma és jellege

A műtét utáni kezdeti fizikai aktivitás fél órás séta az utcán. A járás felgyorsítja a vért és növeli az epe kiáramlását, ami az epehólyag emésztési folyamatból való kizárása után lelassul. Miután támogatta a testet járással, továbbléphet a fizikai aktivitás növelésére. Az epehólyag eltávolítása utáni helyes gyógyulási rend kétféle terápiás gyakorlatot alkalmaz: laparoszkópia és kolecisztektómia után.

Minden komplexumnak megvannak a sajátosságai, amelyek a műtét súlyosságához és a beteg fizikai alkalmasságához kapcsolódnak. Nézzük meg őket részletesen.

Gyakorlásterápiás komplex laparoszkópia után

Az epehólyag laparoszkópiája kíméletes típusú művelet, a beteg szöveteinek és szerveinek minimális sérülésével történik. 6 órás ágynyugalom, majd a beteg ápoló támogatásával felkelhet és rövid sétákat tehet az osztályon..

A megengedett fizikai aktivitás a műtét utáni 2. naptól adható. A kezdeti testedzés magában foglalja a test távoli részeinek (végtagok) tanulmányozását, majd összetettebb gyakorlatokkal egészíti ki:

  1. A test mindkét irányba fordul, amit háton fekve végeznek.
  2. A térdnél hajlított lábak felváltva húzzák fel a gyomrot.
  3. A perineum izmainak összehúzódó és lazító mozgásai.
  4. Alternatív egyenes lábemelés.
  5. Oldalsó lábemelés.

Minden gyakorlatot 8-10 alkalommal hajtanak végre.

Az epehólyag eltávolítása után alkalmazott fizikoterápiás gyakorlatok egy részét széken ülve hajtják végre:

  1. Előrehajolva a lábujjait elérő kézzel.
  2. A lábat a mellkashoz húzva, amely térdre hajlik, végtagváltással.
  3. Séta utánzása (fekvő helyzetben is használják).

Minden mozdulat 6-8-szor ismétlődik.

A komplexumot szükségszerűen légzőgyakorlatok egészítik ki. Az ilyen gyakorlatok segítenek az epének a májból való könnyed kijutásában és javítják az általános állapotot..

Álló gyakorlatok:

  1. Egyenesen felállunk, kezünket az övre tesszük, 4 guggolást hajtunk végre. Ha a páciensnek ízületi problémái vannak, akkor a guggolás támogatással elvégezhető..
  2. Ugyanabban az álláspontban maradva, jobbra és jobbra hajlunk ugyanazzal az ismétlési sebességgel mindkét irányban, mint az első gyakorlatnál.
  3. Helyhez kötött medencével körkörös mozdulatokat hajtunk végre a testtel mindkét irányban 4-szer. Figyeljük a légzés egységességét.

Az órák időtartama az első hetekben 12 perc, majd leckénként 20 percre növelheti.

Ha két hét telt el a műtét után, növelheti a fizikai intenzitást, de csak akkor, ha engedélyt kap a kezelőorvostól. Egy hónappal később megengedett a váltás más terhelésekre. Az aktív testmozgás magában foglalja a kerékpározást, az edzőtermi munkát és az úszást. Egy hónap múlva lassan meglendítheti a sajtót.

A gőz szerelmesei 1,5 hónappal az epehólyagon végzett laparoszkópia után mehetnek a fürdőbe. Az erőnléti edzés és a profi sportedzés 3 hónap után megengedett. A szakorvosi ajánlások szigorú betartása hozzájárul a gyors helyreállításhoz.

Gyakorlásterápiás torna kolecisztektómia után

A kolecisztektómia az epehólyag eltávolítására szolgáló klasszikus műtéttípus, amelyet akkor alkalmaznak, amikor a probléma kezelésének konzervatív módszerei nem adnak pozitív eredményt. A kolecisztektómia utáni tornaterápia szükséges az összes szerv korai normális állapotához való visszatéréshez. A gyógytorna céljai:

  • javult a véráramlás az emésztőrendszerben;
  • a légzés normalizálása;
  • a szövődmények megelőzése;
  • a műtét utáni rugalmas varrat kialakulása.

A posztoperatív páciens korai napjaiban könnyű fizikai aktivitás megengedett gyaloglás és egyszerű gyakorlatok formájában. A kezdeti egészségjavító torna gyakorlatok komplexuma így néz ki:

  1. Diafragmatikus légzés (mély belégzés és belégzés a hasban). 20 percenként, 4 ismétlés esetén.
  2. Rotációs testmozgások a kismedencei izmok edzéséhez. Számos ismétlés készül.

A második héten a beteg önállóan mozoghat az osztályon, a folyosón, a szobában. Ezenkívül a testgyakorlási komplexum speciális gyakorlatokkal egészül ki, amelyek célja a regenerációs folyamatok megkezdése, a szív és a gyomor-bél traktus munkájának normalizálása. Az illető által végzett mozgások erősítik a hasizmokat és a hasizmokat. Tartalmazzák:

  1. Bemelegítés gyalogos és légzési edzés formájában. 2-3 perc gyaloglás után egyenesen fel kell állni, belélegezni, a gyomorba húzni és kilégezni, kidugni a gyomrot. Különös figyelmet fordítson a kilégzésre, hogy a gyomor bekapcsolódjon..
  2. Az alapmozgásokat lassú ütemben végezzük. Álljon egyenesen, karjait lefelé, majd emelje fel, a lábak váll szélességben legyenek, nyújtsa a karját. Visszatették kezüket eredeti helyzetükbe, leengedték. Az emeléskor belélegezzük, majd kilégezzük.
  3. Sekély guggolás, kezeivel az övön.
  4. Kezünket az övön hagyjuk, elkezdünk előre-hátra hajlani.
  5. Forgassa körbe a testet.
  6. Keresztirányú hajlításokat végezünk a kézzel. Jobb kézzel megpróbáljuk elérni a bal lábat. A mozdulatot bal kézzel ismételjük.
  7. Megfogva a derekát a kezünkkel, "csavarjuk" a törzset.
  8. A légzés helyreállításához hajtsa végre az első gyakorlatot, de lassan és simán.

Minden mozdulatot 8-10 alkalommal ismételnek.

A torna gyakorlatait más helyzetből (a hátunkon fekve) hajtjuk végre:

  1. Az orvosok azt is javasolják, hogy légzési gyakorlatokkal kezdjék őket. Miután 1-2 percig helyesen lélegeztünk, folytatjuk a testedzést.
  2. Anélkül, hogy felemelnénk a lábat a padlóról, egyik lábát a gyomorhoz húzzuk. A másik lábbal végzi a gyakorlatot.
  3. Most mindkét alsó végtaggal dolgozunk. Meghajlítjuk és a mellkashoz húzzuk.
  4. A lábak hajlítottak maradnak, de most egyenként fel kell őket egyenesíteni.
  5. Ugyanabban a helyzetben maradva, felváltva terítse szét a lábunkat oldalra.
  6. A következő mozgás az illető fizikai erőnlététől függ. Emelje fel és kiegyenesítse a lábát, át kell ölelnie a karjait, és magához kell húznia a fejét.
  7. 1 percig "biciklit" készítünk.

Minden gyakorlatot 8-10 alkalommal hajtanak végre.

Egy hónap telt el az epehólyag eltávolításának műtétje óta, de a beteget továbbra is tiltják a túlzott fizikai aktivitás. A sportot és az edzőtermet későbbre kell halasztani. Enyhe formában körülbelül 6 hónappal a műtét után kezdődhetnek. Télen lehet síelni vagy skandináv gyalogolni, ha a test pozitívan érzékeli a fizikai aktivitást.

Hasznos videó - Gyakorlat az epehólyagra

Légzőtorna az első naptól kezdve

A légzőrendszerrel való együttműködésre szükség van ahhoz, hogy a máj időben elengedje a pangó epét. Minden rehabilitációs időszakban, az első naptól kezdve végezzük. A légzési edzés így néz ki:

  1. Állva, lába együtt, emelje fel a karját, oldalra terítve, vegyen egy mély lélegzetet, majd engedje le a karjait, lélegezzen ki.
  2. Álló, a kezek a derékon vannak, a lábak kissé szélesebbek, mint a vállak. Hajlítás történik, a karok oldalra mennek és felemelkednek. Mélyen belélegezzük. Enyhe előrehajlás, a kezek visszatérnek az övhez, a könyök kissé előre mozog, hosszú kilégzés történik.
  3. Átmenet fekvő helyzetbe. Az egyik kezét a gyomorra, a másikat a mellkasára kell helyezni. Mélyen lélegezz be, a karoknak fel kell emelkedniük, lassan, a karoknak le kell ereszkedniük.

A légzőgyakorlatok posztoperatív állapotára és az emésztőrendszer munkájára gyakorolt ​​hatékony hatásához minden nap 30 percig kell elvégezni. A gyógyulási időszakban az orvosok a rekeszizom légzési edzésének váltását olyan testgyakorlatokkal javasolják, amelyeket kifejezetten az epehólyag eltávolított betegek számára fejlesztettek ki.

Mielőtt folytatná a kezelési komplex megvalósítását, konzultáljon orvosával. Határozza meg a testmozgás mértékét az egészségének megfelelően. Próbálja meg növelni a terhelést részletekben, a könnyű gyakorlatokról fokozatosan áttérve a bonyolultabb típusokra. Ne mondjon le a tornáról, és egy évvel a műtét után tartsa jó formában a testet.

Gyakoroljon az epehólyag eltávolítása után

Ma a laparoszkópia nagyon népszerű az alacsony penetrációs aránya (invazivitása) miatt. A hagyományos üreggel ellentétben, ahol a bemetszés hossza eléri a 15-17 cm-t, laparoszkópiában a fő bemetszés hossza nem haladja meg a 3-5 cm-t 2-3 metszés hossza a videokamera és a manipulátorok bevezetéséhez - 1-2 cm.

A rövidebb rehabilitációs időszak ellenére, valamint a hasüreg után, laparoszkópia után a test helyreállításának ugyanazon szakaszain kell átmenni: diéta, gyógyszerek szedése, adagolt fizikai aktivitás.

Mivel kevesebb szövet károsodik, a teljes gyógyulási ciklus 2-3-szor gyorsabb. Kivételt képeznek a műtét alatti szövődmények és a posztoperatív szövődmények.

Megengedett a fizikai aktivitás a laparoszkópia után?

Az első 2 hétben bármilyen fizikai tevékenység szigorúan tilos. 3 kg feletti súly emelése 3 héttel. Amíg a varratok meg nem gyógyulnak, lehetetlen: éles hajlások; masszázs: gyors séta; izomterheléssel járó gyakorlatok, izomcsoporttól függetlenül.

Séta előtt ne fogyasszon tonikot. Szex - a hasi izmok kellemetlenségének eltűnése után.

Ha a gyógyító varratok kipirosodnak, könnyű légzőgyakorlatok, legfeljebb 2 mély lélegzetvétel. Ha az öltések 3-5 napos eltávolítása után égő érzés jelentkezik, az izmok megrándulnak - könnyű járás bent. Felszívódó varratok - 3-5 légzés fekvő helyzetben.

Ha valamilyen tárgyat fel kell emelni a padlóról, térdre kell esni vagy könnyedén le kell ülni, lassan fel kell állni, tanácsos megtartani a támaszt.

Kerülje az első 3 hétben hajlított helyzetben való ülést. Ne viseljen magas platformos cipőt vagy sarkú cipőt.

Az első 1,5 év nem visel szigorító öveket, ruhákat.

Életmód az epehólyag eltávolítása után

Feltétlenül tartsa be diétáját. Az első 7 nap - levespüré, burgonyapüré, gabonafélék, joghurtok, alacsony zsírtartalmú túró.

A szoba szellőztetésekor ne tartózkodjon a szobában. A túlmelegedés és a hipotermia szigorúan tilos - a varratok gyulladása. Az első hónap séta lassan, lassan mászni a lépcsőn.

Életen keresztül.

  1. Kihagyja a diétából a sült, füstölt, alkoholt, ecetet szószként; a tűzön főtt ételek.
  2. Minimalizálja a hagymát, a fokhagymát, a mustárt, a tormát, a szegfűszeg tartósítását, a paprikát és a rengeteg ecetet; cserélje ki az ecetet citromlével.
  3. Ne emelje meg 10 kg-nál többet, ha ez megtörténik - 24 órás ágynyugalom.
  4. Télen ne ússzon a jéglyukban.
  5. Légszomj esetén azonnal hagyja abba a fizikai tevékenységet.
  6. A cukor helyett inkább a mézet részesítse előnyben.
  7. Ne keverje össze a savas és a zsíros ételeket.
  8. Ne vegyen koleretikus gyógyszereket orvos receptje nélkül.

Nézzen meg egy videót az epehólyag nélküli életről:

Rehabilitációs szakaszok

A rehabilitációs folyamat közvetlenül az általános érzéstelenítés befejezése után kezdődik - 30-75 perccel a műtét befejezése után (az infúzió befejezése), a típustól függetlenül.

Az első szakasz az erős szomjúság csillapítása. Adjon inni csak ébredés után 3 órán belül! Nedvesítse meg az ajkakat forralt vízbe áztatott pamut vagy géz törlőkendővel. Legfeljebb 5 ml kerülhet a szájba.

Igény szerint igyon egy italt, főleg 10-15 percenként. 3 óra elteltével fél óránként legfeljebb 50 ml. A szokásos ivási rend 12 óra elteltével, ha nincs hányinger.

A második szakasz - posztoperatív étrend, levesek, püré, folyékony gabonafélék legfeljebb 3 napig.

Keljen fel lassan, akár 7 napig.

Az ásványvíz nem szénsavas. Hagyja a szénsavas vizet 24 órán át a gáz felszabadítása érdekében.

Az első húsleveseket a hét folyamán ürítse le.

Az első 3 nap profilaxis céljából napi 2x antibiotikum. A cefalosporinok közül az egyik optimális; ellenjavallatokkal - szintetikus penicillin; ha nem - természetes. Fájdalomcsillapítók csak szükség esetén intramuszkulárisan - lassítják a gyógyulást, nagy a máj terhelése.

Távolítsa el az émelygést cerucal-al, metoklopramiddal; menta szárad nyálkás.

Fontos! Ezeket a szakaszokat a szomjoltás mellett szükség szerint és nem egyenként hajtják végre.

Testmozgás

Nincsenek egyértelműen meghatározott kifejezések a sportolásra, a nehéz fizikai gyakorlatok elvégzésére.

Legkorábban 3 hónapos sportolás és 1,5 hónapos úszás. Súlyemelés legkorábban 5 hónapnál Könnyű - 4-5 hónap Sprint 9-12 hónap.

Kontraszt zuhany, fürdők és szaunák legkorábban hat hónapon belül. Ez vonatkozik a levegő hőmérsékletének egyidejű több mint 15 fokos változására is..

Az öltések teljes gyógyulása után meglátogathatja az uszodát. Krol legkorábban hat hónap. Pillangó 9 hónap után. Kezdje 25 méteres felülettel. Egy héttel a gyógyulás után enyhe bizsergésig.

Továbbá a vízi eljárások a test állapotától függenek. Ha ez vagy az az eljárás (úszás) gyomorégést, keserű böfögést okozott több mint 24 órán át, kényelmetlenséget a jobb hypochondriumban - folytassa újra 2 hetes szünet után, miután orvoshoz fordul.

Fizikoterápia

A testgyakorlást csak a kezelőorvos engedélyével gyakorolja. A komplexum külön-külön van kijelölve.

GuggolásKezdje 3-5-tel - hozzon létre akár 10-15 ismétlést; adjunk hozzá 1 naponta; csináld a szútrát naponta egyszer.
Dől előre, hátra, oldalraKezdje 1-3-tól - hozza 10-15-szer, és 2 hét után naponta 2-szer.
A vállak körforgása különböző irányokba ülveKezdje 10-től, majd az izmok kellemetlenségéig, a jobb hypochondriumig.
A medence emelése fekveKezdje a felület enyhe leválasztásával 1-2 cm-rel, a felső helyzetben 3-5 másodperc késéssel, 3-5 ismétléssel; 15 másodperces késéssel 3-5 cm-rel tépjük le; napi 2-3 alkalommal.
Előrehajolva, ujjbegyével érje el a lábujjaitKezdje 5-10-től - dolgozzon 20-30 ismétlésig; naponta egyszer.
"Kerékpár"Kiinduló helyzet, a hátán fekve, körkörös forgatásokat végezzen a lábaival, szimulálva a kerékpározást; kezdje 3-5-tel - hozzon létre akár 15-20 ismétlést; kezdje el elvégezni a varratgyógyítás után 3-5 nappal.

Fontos! Az összes álló gyakorlat kiinduló pozíciója a váll vállszélessége. A mozgásoknak simának kell lenniük. Ha kissé fáradt vagy, hagyd abba. Ne végezzen gyakorlatokat éhgyomorra vagy éhgyomorra. Legkorábban 1,5-2 órával az ébredés után végezze el a gyakorlatokat.

Légzőgyakorlatok

Kezdje a fellépést az 5. napon:

  1. Hátul fekve; lassú légzés; visszatartja a lélegzetét 1-3 másodpercig; nagyon lassú kilégzés - 1-3 ismétlés.
  2. Rövid belégzés és kilégzés: 5-7 naptól kezdve 30-60 másodpercig - 2-3 percig tart.
  3. Álló helyzet; belégzéskor emelkedjen fel a lábujjakon, emelje fel a kezét, nyújtsa ki egész testét; kilégzés - kiindulási helyzet; belégzés - 15-30 - kilégzés 10-15 másodperc; kezdje a műtét utáni 10. naptól.

Figyelem! A legkisebb szédüléskor hagyja abba a légzési gyakorlatokat.

Túrázás

Az első séták nem tarthatnak tovább 30 percnél. Szomjúság támad. Tartson magával szénsavmentes ásványvizet vagy forralt vizet. Forraljon vizet legalább 30 percig. A felső harmadot engedje le.

Viseljen vászon pólókat meleg ruhák alatt. Mozogj lassan. Ha van kötés, üljön le 10 perc múlva. Nem lehet teher. Mért lépés.

Szédülés, égő érzés az operált területen - csökkentse a járást 15-20 percre. Ne menjen messze otthonától. Havonta egyszer menjen a tűlevelű erdőbe. Séta egyenes talajon. Akadályozza meg az intenzív izzadást az operált területen.

Gyógykezelés

Az emésztőszekréciós szervek új állapotokba történő szerkezetátalakításának felgyorsítása érdekében ásványvizekkel történő kezelést írnak elő. Ajánlott: Borjomi, Essentuki 17, Naftusya. A gyógyító ásványvizek gyógyító tulajdonságukat legfeljebb 6 órán belül megőrzik, miután a forrásból megszerezték őket.

Naftusya - akár 15 perc. ennek a terápiának a magas hatékonysága érdekében a máj és az epehólyag betegségeinek kezelésére összpontosító szanatóriumokban kell kezelni. Ezekben a központokban az étrend az 5. vagy az 5a. Diétán alapul: Kislovodsk, Essentuki, Morshin, Truskavets.

Lábadozási periódus

Reklámcélokból néhány klinika a laparoszkópia teljes felépülését ígéri 1 hónap alatt. A gyakorlatban a folyamat 3-5 hónapig késik. A teljes gyógyulás az emésztés helyreállítását, az izomtónus normalizálását, a vérnyomást jelenti.

Ha komplikációk merülnek fel, a folyamat 6-9 hónapig késik.

Lehetséges következmények

A fő szövődmény a postcholecystectomia szindróma - emésztési zavarok a gyomor-bél traktusban váladékot szekretáló szervek - a gyomor, a hasnyálmirigy, a máj, valamint a vastagbél mikroflórája - közötti terhelés egyenetlen újraeloszlása ​​miatt..

A szindróma a műtét után 4-7 évvel jelentkezhet. A műtét típusa nem számít. A szindróma kialakulásával: állandó gyomorégés, puffadás, dysbiosis, dyspepsia.

  1. Az operált területen fellépő purpáció lehetséges vérszepszissel.
  2. Immunbetegségek.
  3. Autoimmun megnyilvánulások - allergiák, gyulladásos betegségek az egész testben.

Amit a szakértők ajánlanak

  1. A zsír eltávolítása után a hőkezeléstől függetlenül tartósan zárja ki az étrendből a sört, a sertészsírt; nem megfelelően hőkezelt hús, hal, tojás; előnyben részesítse a növényi ételeket - a sárgarépát és a céklát naponta.
  2. Kerülje az éhséget - elégítse ki az éhséget még éjszaka is; töredékes étel.
  3. Fokozatosan szoktassa fel a testet a fizikai aktivitásra - ez a sportolókra is érvényes.
  4. Bármilyen gyógyszer csak orvos által előírt módon; népi gyógymódok - csak gyógyszertári díjak vagy a kezelőorvos által összeállított recept.
  5. Vegyen általános és biokémiai vérvizsgálatokat, végezzen ultrahangot a hasüregben évente 2 alkalommal.
  6. Ne napozzon napi 2 óránál többet; kerülje a déli napsütést.

Következtetés

  1. A minimálisan invazív jelleg ellenére a rövidebb időtartamú rehabilitáció általános követelményei vonatkoznak a laparoszkópiára.
  2. Fizikai aktivitás - csak az orvos engedélyével, fokozatosan növelve őket.
  3. Hagyja abba a légzési gyakorlatokat, még enyhe szédülés esetén is.
  4. A fő szövődmény a postcholecystectomia szindróma, amely a műtét után több évvel megjelenhet; más szövődmények ritkábban fordulnak elő.
  5. Az orvosok azt javasolják, hogy végleg hagyjanak el egyes termékeket, korlátozzák a napsütést.

Nézzen meg egy videót a laparoszkópiáról:

Az epehólyag eltávolítása után

Azoknak, akiket műtéten estek át a calculous cholecystitis miatt, sok kérdés merül fel. Sokan érdeklik, hogyan kell viselkedni a kórházból történő kivezetés után, mi legyen az étrend, mit kell tenni, hogy az epehólyag hiánya ne befolyásolja negatívan az emésztést.

Fontos változások

Egészséges embernél a máj epe az epehólyagba kerül, ahol felhalmozódva elér egy bizonyos koncentrációt. Az étel beérkezésekor a hólyagból származó koncentrált epe kiválasztódik a nyombélbe, és részt vesz a zsírok emésztésében és asszimilációjában: vaj és növényi olaj, húsban lévő zsír, hal, tejföl, tej és egyéb termékek.

Az epehólyag eltávolítása (kolecisztektómia) után biokémiai változások következnek be, az epeáramlás szabályozó rendszere összezavarodik; a nyombél izmainak mozgása zavart. Az epe pedig vékonyabbá válik, és rosszabbul véd a mikrobák behatolása ellen. Nem halnak meg, hanem szaporodnak, megzavarva a mikroflóra egyensúlyát. Az epesavak kémiailag erős agresszorokká válnak - nyálkahártya irritáló hatásúak. Ezeknek a metamorfózisoknak az eredménye lehet

  • a duodenum gyulladása (duodenitis) és motoros aktivitásának romlása,
  • ételtömegek visszadobása a gyomorba és a nyelőcsőbe, és ennek eredményeként - nyelőcsőgyulladás, gyomorhurut, bélgyulladás, vastagbélgyulladás.

A bajokat kiegészíti az epe másodlagos felszívódásának és használatának megsértése a hólyag hiánya miatt. Az epesavak általában napi 5-6 alkalommal keringenek a máj-bél-májban, és most a test választja ki és veszíti el őket. Nélkülük súlyosbodnak az emésztés megszakításai. Ebben a szakaszban egy gasztroenterológus vagy háziorvos segít kiválasztani a megfelelő gyógyszeres kezelést.

Diéta

A kevésbé koncentrált epe ma már csak kis adagokban szolgálhat emésztőrendszerként. Ha egy személy nem tartja be a megfelelő étrendet, az epe stagnál a májban. Fennáll a gyulladásos folyamat kialakulásának kockázata az intrahepatikus járatokban (cholangitis), sőt, bár ritkán, de kövek is kialakulhatnak bennük. Ezért a műtét után állítólag a beteg keveset, de gyakran (naponta 6-7 alkalommal) eszik. Végül is minden étkezés egyfajta lendület, amely elősegíti az epe aktív felszabadulását a nyombélbe..

A műtétet követő első három-négy hónapban a test fokozatosan alkalmazkodik az új emésztési viszonyokhoz.

  • Ebben az időszakban kímélő étrend ajánlott: csak főtt, pürésített ételeket.
  • Ezután az étrend fokozatosan bővül, beleértve az étrendben a feldolgozatlan húst és halat, nyers gyümölcsöt és zöldséget.
  • Hosszabb ideig kell rágódnia - az étel lassú áramlása a gyomorba lehetővé teszi az enzimek felébresztését, így a májnak ideje bekapcsolódni.

A táplálkozásnak teljesnek kell lennie:

  • Megfelelő mennyiségű fehérje: hús, hal, sajt, túró.
  • Szénhidrátok: fehér kenyér, gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek.
  • Vitaminokra és ásványi sókra van szükség, amelyek többnyire ételből származnak, de néha az orvos felírja a beteget és a vitaminok gyógyszerkészítményeit.
  • Azok az ételek, amelyekben magas a koleszterinszint, nem ajánlott: hozzájárul a kövek kialakulásához.
  • Korlátozza a zsírokat, teljesen zárja ki az emészthetetlen sertéshúst, marhahúst, bárányt. Eleinte a vaj legfeljebb 20 gramm naponta, a növényi olaj legfeljebb 40 gramm megengedett. Ezután, amikor az orvos megengedi az étrend kibővítését, a zsírmennyiség 80-100 gramm normára hozható. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a zsírok sok ételben megtalálhatók. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a tűzálló, sőt könnyen emészthető zsírok, feleslegben fogyasztva, elnyomják a máj működését.
  • A savanyúságok, a füstölt húsok, a pácok és az alkoholos italok szintén nem tartoznak ide.
  • Jobb, ha az édességeket bogyókkal, mézzel és szárított gyümölcsökkel helyettesítjük.
  • De az erjesztett tej választék élő bifidobaktériumokkal (bifidoc, bifidokefir) segít javítani a bél mikroflóráját és semlegesíteni a koleszterint. Szüksége lesz prebiotikumokra is - élelmi rostokkal ellátott készítményekre - a jótékony mikroflóra táplálékára.

Gyakori vízhasználat szükséges. Evés előtt, 2,5-3 óránként kb. Egy pohár (200-250 ml) vizet kell meginni az adagolás alapján: 1 korty (30 ml) / 1 kg testtömeg. Ez szükséges feltétel a gyomor-bél traktus (GIT) és a 12 nyombél nyálkahártyájának megvédésére az epesavak agressziójától.

Nem szabad 1,7-2 liternél több folyadékot fogyasztania, beleértve a leveseket, kompótokat, zseléket. Ellenőrizze, hogy a nap folyamán minden folyadék felszabadult-e. Ehhez tudnia kell, hogy mennyit ivott és mennyi vizelet szabadult fel..

Előfordul, hogy a duodenum mozgékonyságának változása miatt az epét visszadobják a gyomorba és tovább a nyelőcsőbe. A szájban a keserűség kellemetlen érzése mellett az epe „ellenáramlása” károsítja a nyelőcső nyálkahártyáját. Ezért különösen fontos az ivóvíz ivása az epe káros hatásainak semlegesítésére és az emésztőrendszer normalizálására. Dyspeptikus rendellenességek (morajlás, puffadás, hasmenés, székrekedés) esetén ne rohanjon a tabletta lenyelésével, hanem igyon egy pohár tiszta vizet.

Hasznos inni azokat az italokat, amelyek koleretikus hatást fejtenek ki: csipkebogyó főzet, borbolya főzet, gyümölcs és zöldség, különösen paradicsom, gyümölcslevek, száraz almából készült kompót, aszalt szilva, szárított barack.

Az ásványvizek hozzájárulnak az epe hígításához és megakadályozzák stagnálását: Essentuki No. 4,20, Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Naftusya és mások. Az epekőbetegséget azonban gyakran gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás kíséri. Ezért milyen ásványvizet, mikor és mennyit kell inni - mondja az orvos.

Rendeljen ásványvizet, általában fél pohár meleg formában étkezés előtt 30-40 perccel, de legfeljebb naponta háromszor. Öntsön vizet egy zománcozott bögrébe, és tegye 3-5 percig egy edénybe, amely forró vízzel van eltávolítva. Lassan, apró kortyokban isszák a felmelegített vizet. Az ásványvizeket általában tanfolyamokon használják. Egy napi napi bevitel után ajánlott két-három hónapos szünetet tartani, majd egy hónapon belül ismételje meg a kezelést..

Gyakorolja a stresszt

Az epe stagnálásának elkerülése érdekében mozgásra van szükség. A műtét után egy-két hónappal (a beteg egészségi állapotától függően) az úszás hasznos lehet a hasüreg gyengéd masszázsának eszközeként. Ezenkívül a napi 30-40 perc friss levegőn való járás izomterhelést jelent, amely segít az epe stagnálásának leküzdésében, és javítja a test szöveteinek oxigéntelítettségét. És ha nincs oxigénhiány, ez azt jelenti, hogy az anyagcsere intenzív lesz, a máj aktivitása is normalizálódik, különösen az epeválasztás folyamata.

Néhány nappal a napi séták megkezdése után el kell kezdeni a reggeli higiéniai gyakorlatokat. A testmozgás aktiválja a hasi szervek működését, beleértve a májat is, megkönnyítve ezzel az epe átjutását.

A nyugodt tempóban történő síelés nemcsak megengedett, hanem ajánlott is. Mikor kell elkezdeni ezeket a sétákat, a kezelőorvos megmondja. Természetesen nem lehet szó semmilyen sportversenyről, a terepfutó versenyeken való részvételről, mivel a túlterhelések veszélyesek. Adagolt fizikai aktivitás szükséges.

A műtét után 6-12 hónapig nehéz fizikai aktivitás nem megengedett, különös tekintettel a hasizmok feszültségére. Ez a posztoperatív sérv kialakulását okozhatja. Az elhízott, gyengült hasizmoknak az orvosok azt tanácsolják, hogy viseljenek speciális kötést. Reggel felteszik, anélkül, hogy felkelne az ágyból, és éjszaka eltávolítja. A kötés viselésének időtartamát nagymértékben meghatározza az ember közérzete és a posztoperatív időszak lefolyása.

Kolecisztektómia utáni gyakorlatsor

Ezek a gyakorlatok nem megterhelőek és kétségtelen előnyökkel járnak. Lehetséges ezt a komplexumot kibővíteni és olyan gyakorlatokat végezni, amelyek során a hasi izmok intenzíven összehúzódnak (hajlítás, a lábak és a test fekvő helyzetből történő emelése), legkorábban hat hónappal a műtét után, ha az egészségi állapot elég kielégítő..

Javasoljuk, hogy másfél-két percig tartó nyugodt sétával kezdje az órákat; a légzés önkényes. Ezután álló és fekvő helyzetben végeznek gyakorlatokat..

  1. Állva, a lábak vállszélességben egymástól. A test jobbra és balra fordítása a karok egyidejű kiterjesztésével az oldalakra - belélegzés. Engedje le a karját - lélegezzen ki. Ismételje meg 4-6 alkalommal.
  2. Állva, lábak vállszélességben, kezek az övön. Vegye vissza a könyökét - lélegezzen be, térjen vissza a kiindulási helyzetbe - lélegezzen ki. Ismételje meg 6-8 alkalommal.
  3. Hanyatt fekve, lábak kinyújtva, karjai a test mentén. Hajlítsa meg a lábát, a lehető legközelebb hozza a gyomorhoz - lélegezzen ki, egyenesítse ki a lábát - lélegezzen be. Ugyanez a helyzet a másik lábbal is. Ismételje meg 4-6 alkalommal.
  4. Hanyatt fekve, lábak hajlítva, jobb keze a gyomron, balra a test mentén. Belégzés közben nyújtsa ki a gyomrot, kilégzés közben erősen húzza be. Ismételje meg 4-6 alkalommal.
  5. Hanyatt fekve, lábai egyenesek, kezei a derekán. Emelje fel, és egyenes lábat vegyen oldalra - lélegezzen ki, engedje le - lélegezze be. Ugyanez a másik lábbal is. Ismételje meg 4-6 alkalommal.
  6. Hanyatt fekve, lábak hajlítva, karjai a test mentén. Csúsztassa a sarkát a padlóra, nyújtsa ki a lábát - lélegezzen be, ugyanolyan lassan hajlítsa meg - lélegezze ki. Ismételje meg 4-6 alkalommal.
  7. Az oldalán fekve, egyenes lábakkal. Az egyik kéz az övön, a másik a fej mögött van. Hajlítsa meg a tetején fekvő lábat - lélegezzen ki, egyenesítse meg - lélegezze be. Ugyanez a másik lábbal, a másik oldalon fordulva. Ismételje meg 4-6 alkalommal.
  8. Az oldalán fekve hajlított lábakkal. Belégzés közben nyújtsa ki a gyomrot, kilégzés közben erősen húzza be. Ismételje meg 6-8 alkalommal.
  9. Állva, a lábak vállszélességig, kezek a vállakig. A könyök körmozgása 8-10-szer előre és hátra. A légzés önkényes.

Gyógykezelés

Fürdőkezelésre elsősorban azok számára van szükség, akiknek komplikált kalkuláris kolecisztitisa volt, valamint az emésztőrendszer kísérő betegségeinek jelenlétében. Javasoljuk az ivóhelyeket, melyiket - a kezelőorvos tanácsot ad. Általában legkorábban hat hónappal a műtét után engedik meg.

A tengeri fürdés nem ellenjavallt: az úszás még hasznos is, mivel a víz egyfajta masszírozó hatású. A műtét után hat hónappal vagy egy évvel elmehet a tengerbe és úszhat.

Gimnasztika

A statisztikák szerint évente mintegy 600 műveletet végeznek az epehólyag eltávolítására Oroszországban. Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan lehet helyesebb és gyorsabb helyreállni egy ilyen művelet után, anélkül, hogy károsítaná a testét. Tornázni az epehólyag otthoni eltávolítása után is lehetséges, de ezt orvosával való konzultáció után és felügyelete alatt kell elvégezni.

Operáció és posztoperatív időszak

Az epekő betegség az epehólyag eltávolításának fő oka. A helytelen étrend és a rossz szokások provokálják ezt a betegséget. Fájdalom a jobb oldalon, hányinger, széklet instabilitása, keserűség a szájban reggel - az első "harangok" a veszélyről, lehetetlen késleltetni az orvos látogatását.

Az ilyen művelet legkevésbé traumatikus típusa a laparoszkópos cholecystectomia (az epehólyag eltávolítása egy kis nyíláson keresztül, a hasüreg jelentős megnyílása nélkül). Fő előnye egy kis bemetszés, amely szinte nem okozza a hashártya szöveteinek és izmainak deformálódását. A műtéti folyamat kis mérete miatt a műtét utáni gyógyulási folyamat nem lesz olyan hosszú.

Általában a laparoszkópián átesett embereknek legalább hat hónapig tilos komoly sportot és nehéz fizikai munkát végezniük. A hasi izmokat magában foglaló gyakorlatok tilosak (fennáll a sérv veszélye). A túlsúlyos emberek számára kifejezetten ajánlott speciális kötést viselni. Minden ajánlást a kezelőorvos ad, a beteg állapota és közérzete alapján.

Gyakran a műtét után az embereknek problémái vannak az emésztőrendszer munkájával: puffadás, hasmenés, székrekedés. Ez annak köszönhető, hogy az epehólyag hiányában a bél mikroflórája elégtelen epeellátásban szenved, és ez kedvező környezetet teremt a baktériumok szaporodásához.

A műtét utáni fizikai aktivitást friss levegőn túrázással kell kezdeni. A szabadban fél órától való napi séták pozitív hatással lesznek a test állapotára, mivel segítenek megakadályozni az epe stagnálását. A légzőtorna is sikeresen megbirkózik ezzel. A felületes (sekély) légzés a mozgásszegény életmóddal együtt megteremti a hashártya stagnálásának kockázatát, beleértve az epe stagnálását is. A mély légzés (különösen a kilégzés) némi nyomást gyakorol a rekeszizomra. A rekeszizom kevés nyomást gyakorol a májra, és ez provokálja az epéből való felszabadulását.

Miután a volt beteg jól jár, elkezdhet néhány egyszerű gyakorlatot elvégezni. Az epehólyag eltávolítását követő torna javíthatja az ember egészségét, függetlenül életkorától és fizikai erőnlététől..

Gyakorlási lehetőségek

Az alábbiakban bemutatunk néhány gyakorlási lehetőséget az Ön számára.

Kiinduló helyzet állva

Kiinduló helyzetben álló, lábak egymástól vállszélességig:

  1. A testet fordított karokkal tegye különböző irányokba. Forduláskor mély lélegzetet kell venni, és egyenletes testhelyzetben kell lélegezni. Ugyanabban a helyzetben végezhet oldalirányú törzshajlításokat.
  2. Vegyél egy széket, tedd a tenyerét a hátára. Ilyen módon támaszkodva vegye felváltva a lábát hátra és oldalra.
  3. Nyújtsa ki karjait oldalra, párhuzamosan a padlóval. Végezzen forgó mozdulatokat (karjainak meghajlítása nélkül), mintha kúpokat rajzolna a levegőbe.

Ülő kiinduló helyzet

Kiindulási helyzetben, egy székre ülve, dőljön hátra a hátán, fogja meg az ülést a kezével. Ebben a helyzetben mély lélegzetet kell venni. Kilégzéskor, karjaira és lábára támaszkodva emelje fel a medencéjét, majd engedje le.

Kiinduló helyzetben, a földön ülve, széttárja a lábát oldalra, karjait szabadon hagyja a test mentén. Vegyen egy mély lélegzetet, felváltva hajoljon le a lábához..

Kiinduló helyzet fekvő

Az oldalán fekvő kiindulási helyzetben:

  1. Nyújtsa ki a lábát egyenes vonalban. Az egyik kezét hagyja a deréknál, a másikat pedig a feje mögé. Hajlítsa meg a térd tetején lévő lábat, miközben mélyen belélegzi. Kilégzéskor vigye vissza a lábát a kiinduló helyzetbe. 6-10 ismétlés után cserélje az oldalt.
  2. Hajlítsd be a térded. Kilégzéskor vegye vissza a lábát, minden egyes ismétléssel növelve a mozgás szélességét és csökkentve a lábak hajlítási szögét. Ezután ismételje meg a gyakorlatot a bal oldalon.

A hanyatt fekvő helyzetben:

  1. Gondoljon a kerékpározásra, ábrázolja a pedálozást a lábával a levegőben.
  2. Hajlítsa meg a könyökét, támaszkodjon rájuk. Belégzéskor emelje le a sarkát a padlóról, és tartsa néhány másodpercig a levegőben. Kilégzéskor engedje le a lábát a padlóra. Az ismétlések száma legalább három.
  3. Helyezze a derekára, egyenesen kinyújtott lábakkal. Lélegezzen ki és emelje fel a lábát, ügyelve arra, hogy ne hajlítsa meg. Mozdítsa a lábát oldalra, majd belégzés közben engedje le a padlóra..
  4. Belégzés közben felváltva húzza a térdét a gyomrához. Kilégzéskor tegye vissza a lábát vízszintes helyzetbe a padlón. Felhívjuk figyelmét, hogy ez a gyakorlat nem lehet kényelmetlen..
  5. Hajlítsd be a térded. Helyezzen egy homokrátét a has felső részén (nem túl nehéz, legfeljebb háromszáz gramm súlyú). Vegyen egy mély lélegzetet, "felfújja" a hasát, emelje magasabbra a párnát. Kilégzéssel engedje le, húzza vissza a hasizmokat.

Ezen torna gyakorlatok végrehajtásakor ne feledkezzen meg a kontrasztzuhany előnyeiről (emellett segít megőrizni az izmok jó formáját), vegye be az úszást és a masszázst a sportéletébe. Fontos megjegyezni, hogy a terhelésnek nem szabad nagynak lennie, ne végezzen nagy számú ismétlést egyszerre, gyengéd módban kezdje.

Annak érdekében, hogy a műtét utáni gyógyulás ne húzódjon el, figyeljen jobban a testére, ne terhelje túl magát. Tartsa be az egészséges táplálkozás elveit (gyakori étkezés kis adagokban, korlátozás zsíros, füstölt, fűszeres ételekben), végezzen terápiás gyakorlatokat. Ezeket az egyszerű szabályokat betartva, a lehető legfájdalmasabban fogja legyőzni a gyógyulási stádiumot, és újra emberként érzi magát tele erővel és egészséggel!

Torna az epehólyag videó eltávolítása után

Edzés az epehólyag eltávolítása után

Az epehólyag egy üreges szerv, amely úgy néz ki, mint egy zsák. A máj alsó oldalához kapcsolódik, és a hepatobiliaris rendszer szerkezeti elemének számít. A fő funkció az epe tárolása, egy viszkózus sötét olajbogyó-váladék, amelyet a májsejtek szintetizálnak, és aktívan részt vesz az emésztési folyamatokban. Egyes patológiákban (például kalkuláris kolecystitis vagy epekő betegség esetén) az epehólyagot el kell távolítani.

A közelmúltban egyre inkább alkalmazzák a laparoszkópos műtétet - olyan műtéti beavatkozást, amelynek során egy szerv eltávolítását és eltávolítását laparoszkóp segítségével hajtják végre. Ez a művelet nem igényel nagy bemetszést az epehólyag vetületének területén. A sebészek csak néhány szúrást hajtanak végre, amelyeken keresztül a szükséges műszereket behelyezik. A laparoszkópia jó, minimális szövődményekkel és gyors gyógyulási periódussal.

Néhány ember anatómiai jellemzői nem teszik lehetővé az ilyen műveletet, ami azt jelenti, hogy szükségessé válik egy minimálisan invazív vagy nyitott technika alkalmazása. A legtöbb beteget érdekli, hogy milyen fizikai tevékenység megengedett az epehólyag eltávolítása után, és mikor kezdheti el sportolni. Erről később a cikkben lesz szó..

Szüksége van-e fizikai aktivitásra a műtét előtt??

A szakértők fizioterápiás gyakorlatok (LFK) elvégzését javasolják a műtét előkészítése érdekében. Ez különösen igaz azokra a betegekre, akiken klasszikus műtétet végeznek. A laparoszkópia után a rehabilitáció sokkal gyorsabb, ami azt jelenti, hogy a testmozgás terápiájának szükségessége nem olyan jelentős. A beavatkozás előtti gyakorlatsorozat előnye a következő állapotok megakadályozása:

  • a műtét elvárásával járó neurózis kialakulása;
  • az izomtónus csökkenése, a tüdő térfogatának csökkenése az epehólyag eltávolítása után a motoros aktivitás korlátozása miatt;
  • keringési rendellenességek és a keringő vér térfogatának csökkenése.

A tornaterápia lehetővé teszi a gyomor-bél traktus munkájának támogatását, amely felgyorsítja a bélműködés helyreállítását a rehabilitációs időszak alatt. A komplexum magában foglalja a test általános megerősítését, a hasi és kismedencei izmok fejlesztését célzó gyakorlatokat, valamint köhögési gyakorlatokat, amelyek megtanítják a beteget a mellkas területének és a jövőbeni beavatkozás helyeinek rögzítésére..

Tevékenység a posztoperatív időszakban

A műtét utáni rehabilitáció időszaka attól függ, hogy az epehólyag eltávolításának melyik módját választották. A műtét utáni helyreállítás több időszakra oszlik:

Szakemberek ajánlásai a páciens napi műtét utáni aktivitására vonatkozóan:

  • Az első napon tilos az ágyból nyitott műtéttel felemelkedni; mindkét típusú beavatkozással légzési gyakorlatok és speciális gyakorlatsorok hajthatók végre a kar és a lábak számára a vérkeringés helyreállítása érdekében.
  • A második naptól kezdve. A laparoszkópia után a napi torna ajánlott naponta háromszor, 15 percig, gyakorlatokat végezhet az összes izomcsoport felmelegedésére, a gyaloglás megengedett. A laparotómiát követően, a 2. és az 5. nap között, fekvő és ülő gyakorlatokat kell végeznie az izomaktivitás és az ízületek munkájának támogatása, valamint a rekeszizom légzésének edzése céljából. A terhelések időtartama - legfeljebb 5-7 perc naponta háromszor. A nyílt beavatkozást követő hatodik naptól már lehet gyakorlatokat végrehajtani nemcsak ülve és fekve, hanem állva is. A tornaterápia időtartama - legfeljebb 10-12 perc naponta háromszor.

Gyakorlatok és azok végrehajtásának szabályai

Javasoljuk, hogy egyedül gyakorolja a rekeszizom légzésének edzését. A komplexum többi részét egyedileg kell kiválasztani, figyelembe véve a beteg fiziológiai jellemzőit. Ehhez segítséget kell kérnie egy tornaterápiás szakembertől..

A rekeszizom légzését az alábbiak szerint edzik: a háton fekve a belégzés közben fel kell fújnia a gyomrát, kilégzéskor pedig lassan be kell húznia. Következő gyakorlat: utánozza a fekvő helyzetben való járást. A teljesítéshez váltakozva hajlítsa meg a térdeit, majd ismét kiegyenesítse őket. Folytassa legalább egy percig.

Egyszerre húzhatja mindkét lábát a gyomorhoz. És a lábak vízszintesből függőleges helyzetbe is felemelhetők, térdhajlítás nélkül. A következő ajánlások: könyökét a padlón pihentetve emelje fel és engedje le a medencét, majd végezzen "biciklit", "ollót".

# 1. Döntse kissé hátra a testet, és támaszkodjon kissé hajlított karokra. A lábak együtt emelkednek és süllyednek a padlóra. Ez a gyakorlat lehetővé teszi a hasi izmok edzését, amely szükséges a posztoperatív sérvek megjelenésének megakadályozásához és a vérkeringés normalizálásához az adhéziók megelőzése érdekében..

# 2. A kiindulási helyzet hasonló a blokk első gyakorlatához. A különbség az, hogy nem a lábakat, hanem a medencét emelik úgy, hogy a test egyenes vonalat öltsön. Végezze el mindkét gyakorlatot legalább ötször.

Az ajánlások a következők:

  • Üljön le egy székre, tartsa együtt a lábait, és nyújtsa oldalra a karját. Fordítsa a testet felváltva egyik vagy másik irányba.
  • A kiindulási helyzet ugyanaz, de a karokat ki kell nyújtani a test mentén. Hajoljon előre, kezével érintse meg a lábujjait.
  • Az egyik láb egy széken, a másik a padlón van. Fel kell másznia a székre kerülő végtagra, a másik súlyát megtartva. Miután visszatért az eredeti helyzetbe, cseréljen lábat és végezzen újra.

Ebben a helyzetben több gyakorlatot hajtanak végre, amelyeket egymás után ismételnek. Először is ajánlott guggolás, keze az övön. Ezenkívül hasznos lesz a testet mindkét oldalra dönteni az övre tett kézzel. A következő gyakorlat - a felsőtest, majd a medence forgási mozgásai.

Légzőgyakorlatok

Ez a fajta fizikoterápia bármilyen műtéti beavatkozás után ajánlott. Különösen hasznos lesz, ha hosszú ágynyugalomra van szükség, például ha a beteg szövődményekkel találkozott a korai posztoperatív időszakban. A légzőtorna segít helyreállítani a tüdő vízelvezetési funkcióját, aktiválja a szív- és érrendszer tartalékképességét, erősíti a mellkas és a hasfal izmait.

Az alábbiakban a gyakorlatok elvégzésének szabályait soroljuk fel, amelyek több csoportra oszthatók, attól függően, hogy a művelet után mely időpontban hajthatók végre. Feltétel: az orron keresztül, a szájon keresztül pedig belégzés. A belégzésnek és a kilégzésnek a lehető legmélyebbnek kell lennie. Kilégzés - határozott, hangos és háromszor hosszabb, mint a belégzés.

Az ágynyugalom során szükséges a rekeszizom légzésének edzése (a végrehajtás szabályait fentebb a "Gyakorló fekvő gyakorlatok" fejezetben írjuk le), felfújjuk a golyókat, utánozzuk a lábakkal a járási folyamatot, az egészséges fekvés, később pedig a "beteg" oldalon. Amikor már ülhet és sétálhat, a következő komplexet ajánljuk:

A műtét után egy hónappal ajánlott gyakorolni a jógát, de feltéve, hogy nincsenek komplikációk. Ha szövődmények voltak, akkor legkorábban 3 hónappal később. Ha a beteg műtét előtt gyakorolta a jógát, akkor az edzésnek fokozatosan kell visszatérnie, csavarokkal, kézen álló és fordított helyzetű gyakorlatokkal később, mint más pózok..

Jobb pihentető technikákkal kezdeni: Shavasana és jóga nidra. A Savasanát a halottak pózának is nevezik. A technika a következő. Hanyatt fekve nyújtja karjait a törzsén, lábait együtt. Mély lélegzetvétel alatt meg kell feszítenie a test összes izmát. Ezenkívül pihentetés nélkül végezzen több belégzést és kilégzést. Most becsukhatja a szemét és teljesen ellazulhat, széttárhatja a karját és a lábát az oldalára, de úgy, hogy a földön feküdjenek.

A felső és az alsó végtagok, a törzs, a nyak és a fej összes izomcsoportjának állapota mentálisan kontrollált. A fejet a következő sorrendben "dolgozzuk ki": a fej hátsó része, a korona, az oldalfelületek és a fülek, az arc. Nem számít, milyen furcsán hangzik, meg kell próbálnia ellazítani a szemét. A póz célja nemcsak az izomlazítás elérése, hanem mentális is.

A jóga nidra azon a hipnagóg állapoton alapul, amelyben az ember ébrenlét és alvás küszöbén áll. A Shavasana az ilyen állapotban történő elmélyülés első szakasza. Bővebben elolvashatja a speciális webhelyeken alkalmazott technikákat. A következő állapotokat tekintik ellenjavallatnak a bonyolultabb ászanák elvégzéséhez:

  • mentális zavarok;
  • rosszindulatú daganatok;
  • vérbetegségek;
  • az agy és a gerincvelő fertőzései;
  • lágyéksérv;
  • a magas vérnyomás súlyos formája;
  • szívhibák, aorta aneurysma;
  • traumás agysérülés stb..

A szex és a súlyemelés mint a fizikai aktivitás formája

A műtét utáni első három hétben fontos a szexuális béke fenntartása. Ez minden betegre vonatkozik: nőkre és férfiakra egyaránt.

Még egy hónapig jobb, ha az egyszerű pózokat részesítjük előnyben, amelyek nem járnának a hasfal izmainak jelentős feszültségével és az intraabdominális nyomás növekedésével. És azt is fontos biztosítani, hogy a közösülés során ne legyen fájdalom a has egyetlen területén sem..

A laparoszkópia után a beteg kórházból történő elengedése után egy hónapig tilos 5 kg-nál nagyobb súlyokat emelni. A hasi műtét után a korlátozások 2 hónaptól hat hónapig tarthatnak, a posztoperatív szövődmények jelenlététől függően. Jobb megbeszélni az ilyen pillanatokat a kezelőorvossal, különösen, ha a beteg profi sporttal foglalkozik.

Következtetés

A fizioterápiás gyakorlatok mind az epehólyag eltávolításának műtétje előtt, mind a posztoperatív időszakban hasznosak lesznek. Mindkét esetben a gyakorlat célja a lehetséges szövődmények megelőzése és a felépülés felgyorsítása. Kezdeni kell légzőgyakorlatokkal, később összekapcsolhatja az összes izomcsoport tanulmányozását. A műtéti kezelés után néhány hónappal jobb aktív sportot folytatni.

Fizikoterápiás gyakorlatok az epehólyag eltávolítása után

A mozgásterápia az epehólyag eltávolítását célzó műtéti beavatkozás után végzett rehabilitációs intézkedésekbe is beletartozik. Az orvosok hangsúlyozzák a fizikoterápia fontosságát az epehólyag eltávolítása után azoknál a betegeknél, akik klasszikus kolecisztektómián estek át. A laparoszkópiával a testmozgás terápia jelentősége kissé csökken, de nem teljesen elutasítva. Mindkét esetben fontos a rekeszizom légzési edzése is..

A rehabilitáció átmeneti elosztása szakaszok szerint

Egy szerv kivonása az emésztőrendszerből természetesen befolyásolja annak munkáját. A testnek meg kell szoknia a működés új körülményeit, amikor az epe termelődik és lassabban jut be a belekbe. Az epe stagnálásának megakadályozása érdekében speciális légzést és fizikai gyakorlatokat fejlesztettek ki, amelyek segítenek a betegnek a rehabilitáció minden szakaszának sikeres befejezésében. A helyreállítási időket a táblázat mutatja:

A rehabilitáció a kórházban kezdődik, és több szakaszból áll:

  1. Légzés. Ezek a gyakorlatok 10-15 mély amplitúdójú légzésből állnak az orron keresztül, és éles lélegzésből a szájon keresztül. Naponta 5-8 alkalommal, 3-5 percig.
  2. Ha laparoszkópiát végeztek, akkor a betegnek már 5-6 órával utána kelni kell.
  3. Adaptív étrend, beleértve a folyékony ételeket (gabonafélék, levesek) fűszerek és só nélkül.
  4. Gyakorló terápia a fizikai aktivitás helyreállításához.
  5. Kábítószer-kezelés fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatású gyógyszerekkel. A bélműködés korrekciójának eszközei.

A műtét utáni terhelések száma és jellege

A műtét utáni kezdeti fizikai aktivitás fél órás séta az utcán. A járás felgyorsítja a vért és növeli az epe kiáramlását, ami az epehólyag emésztési folyamatból való kizárása után lelassul. Miután támogatta a testet járással, továbbléphet a fizikai aktivitás növelésére. Az epehólyag eltávolítása utáni helyes gyógyulási rend kétféle terápiás gyakorlatot alkalmaz: laparoszkópia és kolecisztektómia után.

Minden komplexumnak megvannak a sajátosságai, amelyek a műtét súlyosságához és a beteg fizikai alkalmasságához kapcsolódnak. Nézzük meg őket részletesen.

Gyakorlásterápiás komplex laparoszkópia után

Az epehólyag laparoszkópiája kíméletes típusú művelet, a beteg szöveteinek és szerveinek minimális sérülésével történik. 6 órás ágynyugalom, majd a beteg ápoló támogatásával felkelhet és rövid sétákat tehet az osztályon..

A megengedett fizikai aktivitás a műtét utáni 2. naptól adható. A kezdeti testedzés magában foglalja a test távoli részeinek (végtagok) tanulmányozását, majd összetettebb gyakorlatokkal egészíti ki:

  1. A test mindkét irányba fordul, amit háton fekve végeznek.
  2. A térdnél hajlított lábak felváltva húzzák fel a gyomrot.
  3. A perineum izmainak összehúzódó és lazító mozgásai.
  4. Alternatív egyenes lábemelés.
  5. Oldalsó lábemelés.

Minden gyakorlatot 8-10 alkalommal hajtanak végre.

Az epehólyag eltávolítása után alkalmazott fizikoterápiás gyakorlatok egy részét széken ülve hajtják végre:

  1. Előrehajolva a lábujjait elérő kézzel.
  2. A lábat a mellkashoz húzva, amely térdre hajlik, végtagváltással.
  3. Séta utánzása (fekvő helyzetben is használják).

Minden mozdulat 6-8-szor ismétlődik.

A komplexumot szükségszerűen légzőgyakorlatok egészítik ki. Az ilyen gyakorlatok segítenek az epének a májból való könnyed kijutásában és javítják az általános állapotot..

Álló gyakorlatok:

  1. Egyenesen felállunk, kezünket az övre tesszük, 4 guggolást hajtunk végre. Ha a páciensnek ízületi problémái vannak, akkor a guggolás támogatással elvégezhető..
  2. Ugyanabban az álláspontban maradva, jobbra és jobbra hajlunk ugyanazzal az ismétlési sebességgel mindkét irányban, mint az első gyakorlatnál.
  3. Helyhez kötött medencével körkörös mozdulatokat hajtunk végre a testtel mindkét irányban 4-szer. Figyeljük a légzés egységességét.

Az órák időtartama az első hetekben 12 perc, majd leckénként 20 percre növelheti.

Ha két hét telt el a műtét után, növelheti a fizikai intenzitást, de csak akkor, ha engedélyt kap a kezelőorvostól. Egy hónappal később megengedett a váltás más terhelésekre. Az aktív testmozgás magában foglalja a kerékpározást, az edzőtermi munkát és az úszást. Egy hónap múlva lassan meglendítheti a sajtót.

A gőz szerelmesei 1,5 hónappal az epehólyagon végzett laparoszkópia után mehetnek a fürdőbe. Az erőnléti edzés és a profi sportedzés 3 hónap után megengedett. A szakorvosi ajánlások szigorú betartása hozzájárul a gyors helyreállításhoz.

Gyakorlásterápiás torna kolecisztektómia után

A kolecisztektómia az epehólyag eltávolítására szolgáló klasszikus műtéttípus, amelyet akkor alkalmaznak, amikor a probléma kezelésének konzervatív módszerei nem adnak pozitív eredményt. A kolecisztektómia utáni tornaterápia szükséges az összes szerv korai normális állapotához való visszatéréshez. A gyógytorna céljai:

  • javult a véráramlás az emésztőrendszerben;
  • a légzés normalizálása;
  • a szövődmények megelőzése;
  • a műtét utáni rugalmas varrat kialakulása.

A posztoperatív páciens korai napjaiban könnyű fizikai aktivitás megengedett gyaloglás és egyszerű gyakorlatok formájában. A kezdeti egészségjavító torna gyakorlatok komplexuma így néz ki:

  1. Diafragmatikus légzés (mély belégzés és belégzés a hasban). 20 percenként, 4 ismétlés esetén.
  2. Rotációs testmozgások a kismedencei izmok edzéséhez. Számos ismétlés készül.

A második héten a beteg önállóan mozoghat az osztályon, a folyosón, a szobában. Ezenkívül a testgyakorlási komplexum speciális gyakorlatokkal egészül ki, amelyek célja a regenerációs folyamatok megkezdése, a szív és a gyomor-bél traktus munkájának normalizálása. Az illető által végzett mozgások erősítik a hasizmokat és a hasizmokat. Tartalmazzák:

  1. Bemelegítés gyalogos és légzési edzés formájában. 2-3 perc gyaloglás után egyenesen fel kell állni, belélegezni, a gyomorba húzni és kilégezni, kidugni a gyomrot. Különös figyelmet fordítson a kilégzésre, hogy a gyomor bekapcsolódjon..
  2. Az alapmozgásokat lassú ütemben végezzük. Álljon egyenesen, karjait lefelé, majd emelje fel, a lábak váll szélességben legyenek, nyújtsa a karját. Visszatették kezüket eredeti helyzetükbe, leengedték. Az emeléskor belélegezzük, majd kilégezzük.
  3. Sekély guggolás, kezeivel az övön.
  4. Kezünket az övön hagyjuk, elkezdünk előre-hátra hajlani.
  5. Forgassa körbe a testet.
  6. Keresztirányú hajlításokat végezünk a kézzel. Jobb kézzel megpróbáljuk elérni a bal lábat. A mozdulatot bal kézzel ismételjük.
  7. Megfogva a derekát a kezünkkel, "csavarjuk" a törzset.
  8. A légzés helyreállításához hajtsa végre az első gyakorlatot, de lassan és simán.

Minden mozdulatot 8-10 alkalommal ismételnek.

A torna gyakorlatait más helyzetből (a hátunkon fekve) hajtjuk végre:

  1. Az orvosok azt is javasolják, hogy légzési gyakorlatokkal kezdjék őket. Miután 1-2 percig helyesen lélegeztünk, folytatjuk a testedzést.
  2. Anélkül, hogy felemelnénk a lábat a padlóról, egyik lábát a gyomorhoz húzzuk. A másik lábbal végzi a gyakorlatot.
  3. Most mindkét alsó végtaggal dolgozunk. Meghajlítjuk és a mellkashoz húzzuk.
  4. A lábak hajlítottak maradnak, de most egyenként fel kell őket egyenesíteni.
  5. Ugyanabban a helyzetben maradva, felváltva terítse szét a lábunkat oldalra.
  6. A következő mozgás az illető fizikai erőnlététől függ. Emelje fel és kiegyenesítse a lábát, át kell ölelnie a karjait, és magához kell húznia a fejét.
  7. 1 percig "biciklit" készítünk.

Minden gyakorlatot 8-10 alkalommal hajtanak végre.

Egy hónap telt el az epehólyag eltávolításának műtétje óta, de a beteget továbbra is tiltják a túlzott fizikai aktivitás. A sportot és az edzőtermet későbbre kell halasztani. Enyhe formában körülbelül 6 hónappal a műtét után kezdődhetnek. Télen lehet síelni vagy skandináv gyalogolni, ha a test pozitívan érzékeli a fizikai aktivitást.

Hasznos videó - Gyakorlat az epehólyagra

Légzőtorna az első naptól kezdve

A légzőrendszerrel való együttműködésre szükség van ahhoz, hogy a máj időben elengedje a pangó epét. Minden rehabilitációs időszakban, az első naptól kezdve végezzük. A légzési edzés így néz ki:

  1. Állva, lába együtt, emelje fel a karját, oldalra terítve, vegyen egy mély lélegzetet, majd engedje le a karjait, lélegezzen ki.
  2. Álló, a kezek a derékon vannak, a lábak kissé szélesebbek, mint a vállak. Hajlítás történik, a karok oldalra mennek és felemelkednek. Mélyen belélegezzük. Enyhe előrehajlás, a kezek visszatérnek az övhez, a könyök kissé előre mozog, hosszú kilégzés történik.
  3. Átmenet fekvő helyzetbe. Az egyik kezét a gyomorra, a másikat a mellkasára kell helyezni. Mélyen lélegezz be, a karoknak fel kell emelkedniük, lassan, a karoknak le kell ereszkedniük.

A légzőgyakorlatok posztoperatív állapotára és az emésztőrendszer munkájára gyakorolt ​​hatékony hatásához minden nap 30 percig kell elvégezni. A gyógyulási időszakban az orvosok a rekeszizom légzési edzésének váltását olyan testgyakorlatokkal javasolják, amelyeket kifejezetten az epehólyag eltávolított betegek számára fejlesztettek ki.

Mielőtt folytatná a kezelési komplex megvalósítását, konzultáljon orvosával. Határozza meg a testmozgás mértékét az egészségének megfelelően. Próbálja meg növelni a terhelést részletekben, a könnyű gyakorlatokról fokozatosan áttérve a bonyolultabb típusokra. Ne mondjon le a tornáról, és egy évvel a műtét után tartsa jó formában a testet.

Videó - torna a májra és az epehólyagra zenére

Gyakoroljon az epehólyag eltávolítása után

Ma a laparoszkópia nagyon népszerű az alacsony penetrációs aránya (invazivitása) miatt. A hagyományos üreggel ellentétben, ahol a bemetszés hossza eléri a 15-17 cm-t, laparoszkópiában a fő bemetszés hossza nem haladja meg a 3-5 cm-t 2-3 metszés hossza a videokamera és a manipulátorok bevezetéséhez - 1-2 cm.

A rövidebb rehabilitációs időszak ellenére, valamint a hasüreg után, laparoszkópia után a test helyreállításának ugyanazon szakaszain kell átmenni: diéta, gyógyszerek szedése, adagolt fizikai aktivitás.

Mivel kevesebb szövet károsodik, a teljes gyógyulási ciklus 2-3-szor gyorsabb. Kivételt képeznek a műtét alatti szövődmények és a posztoperatív szövődmények.

Megengedett a fizikai aktivitás a laparoszkópia után?

Az első 2 hétben bármilyen fizikai tevékenység szigorúan tilos. 3 kg feletti súly emelése 3 héttel. Amíg a varratok meg nem gyógyulnak, lehetetlen: éles hajlások; masszázs: gyors séta; izomterheléssel járó gyakorlatok, izomcsoporttól függetlenül.

Séta előtt ne fogyasszon tonikot. Szex - a hasi izmok kellemetlenségének eltűnése után.

Ha a gyógyító varratok kipirosodnak, könnyű légzőgyakorlatok, legfeljebb 2 mély lélegzetvétel. Ha az öltések 3-5 napos eltávolítása után égő érzés jelentkezik, az izmok megrándulnak - könnyű járás bent. Felszívódó varratok - 3-5 légzés fekvő helyzetben.

Ha valamilyen tárgyat fel kell emelni a padlóról, térdre kell esni vagy könnyedén le kell ülni, lassan fel kell állni, tanácsos megtartani a támaszt.

Kerülje az első 3 hétben hajlított helyzetben való ülést. Ne viseljen magas platformos cipőt vagy sarkú cipőt.

Az első 1,5 év nem visel szigorító öveket, ruhákat.

Életmód az epehólyag eltávolítása után

Feltétlenül tartsa be diétáját. Az első 7 nap - levespüré, burgonyapüré, gabonafélék, joghurtok, alacsony zsírtartalmú túró.

A szoba szellőztetésekor ne tartózkodjon a szobában. A túlmelegedés és a hipotermia szigorúan tilos - a varratok gyulladása. Az első hónap séta lassan, lassan mászni a lépcsőn.

Életen keresztül.

  1. Kihagyja a diétából a sült, füstölt, alkoholt, ecetet szószként; a tűzön főtt ételek.
  2. Minimalizálja a hagymát, a fokhagymát, a mustárt, a tormát, a szegfűszeg tartósítását, a paprikát és a rengeteg ecetet; cserélje ki az ecetet citromlével.
  3. Ne emelje meg 10 kg-nál többet, ha ez megtörténik - 24 órás ágynyugalom.
  4. Télen ne ússzon a jéglyukban.
  5. Légszomj esetén azonnal hagyja abba a fizikai tevékenységet.
  6. A cukor helyett inkább a mézet részesítse előnyben.
  7. Ne keverje össze a savas és a zsíros ételeket.
  8. Ne vegyen koleretikus gyógyszereket orvos receptje nélkül.

Nézzen meg egy videót az epehólyag nélküli életről:

Rehabilitációs szakaszok

A rehabilitációs folyamat közvetlenül az általános érzéstelenítés befejezése után kezdődik - 30-75 perccel a műtét befejezése után (az infúzió befejezése), a típustól függetlenül.

Az első szakasz az erős szomjúság csillapítása. Adjon inni csak ébredés után 3 órán belül! Nedvesítse meg az ajkakat forralt vízbe áztatott pamut vagy géz törlőkendővel. Legfeljebb 5 ml kerülhet a szájba.

Igény szerint igyon egy italt, főleg 10-15 percenként. 3 óra elteltével fél óránként legfeljebb 50 ml. A szokásos ivási rend 12 óra elteltével, ha nincs hányinger.

A második szakasz - posztoperatív étrend, levesek, püré, folyékony gabonafélék legfeljebb 3 napig.

Keljen fel lassan, akár 7 napig.

Az ásványvíz nem szénsavas. Hagyja a szénsavas vizet 24 órán át a gáz felszabadítása érdekében.

Az első húsleveseket a hét folyamán ürítse le.

Az első 3 nap profilaxis céljából napi 2x antibiotikum. A cefalosporinok közül az egyik optimális; ellenjavallatokkal - szintetikus penicillin; ha nem - természetes. Fájdalomcsillapítók csak szükség esetén intramuszkulárisan - lassítják a gyógyulást, nagy a máj terhelése.

Távolítsa el az émelygést cerucal-al, metoklopramiddal; menta szárad nyálkás.

Fontos! Ezeket a szakaszokat a szomjoltás mellett szükség szerint és nem egyenként hajtják végre.

Testmozgás

Nincsenek egyértelműen meghatározott kifejezések a sportolásra, a nehéz fizikai gyakorlatok elvégzésére.

Legkorábban 3 hónapos sportolás és 1,5 hónapos úszás. Súlyemelés legkorábban 5 hónapnál Könnyű - 4-5 hónap Sprint 9-12 hónap.

Kontraszt zuhany, fürdők és szaunák legkorábban hat hónapon belül. Ez vonatkozik a levegő hőmérsékletének egyidejű több mint 15 fokos változására is..

Az öltések teljes gyógyulása után meglátogathatja az uszodát. Krol legkorábban hat hónap. Pillangó 9 hónap után. Kezdje 25 méteres felülettel. Egy héttel a gyógyulás után enyhe bizsergésig.

Továbbá a vízi eljárások a test állapotától függenek. Ha ez vagy az az eljárás (úszás) gyomorégést, keserű böfögést okozott több mint 24 órán át, kényelmetlenséget a jobb hypochondriumban - folytassa újra 2 hetes szünet után, miután orvoshoz fordul.

Fizikoterápia

A testgyakorlást csak a kezelőorvos engedélyével gyakorolja. A komplexum külön-külön van kijelölve.

Mikor kell súlyt emelni az epehólyag eltávolítása után

Az epehólyag (GB) nem létfontosságú szerv. De eltávolítása után bizonyos korlátozásokat vezetnek be a mindennapi életben. A szigorú diéta betartása mellett korlátoznia kell a fizikai aktivitást. Ebben a cikkben megtudhatja, hogy az epehólyag eltávolítása után súlyokat lehet-e vinni, és a test mikor áll helyre a műtét után.

Normális esetben a májsejtekből származó epe az epehólyagba jut. Előállításának folyamata folyamatos. Az epehólyag a máj alsó felületén helyezkedik el a jobb alsó borda régiójában. Tartályként szolgál az epe tárolásához, így étkezés közben az összes felhalmozódott epe belép a belekbe, hogy megemésztse a zsírokat..

Az epekő betegség az epehólyagban a kövek (kövek) kialakulásához és annak gyulladásához vezet. A fő kezelés a hólyag eltávolítása. A kolecisztektómia után az epének nincs hova halmozódnia. Az epe rendszerből azonnal bejut a duodenumba.

Az epe kis adagjai nem képesek megemészteni a nagy mennyiségű zsírt. A belek sok enzimet szintetizálni kezdenek, ez hatalmas munka. Ezért a betegnek étrendet kell követnie, különben a súly gyorsan megnő.

A műtét utáni gyógyulási időszak

Az epehólyag eltávolítása a legtöbb esetben minimálisan invazív módszerrel, lararoscopy segítségével történik. A laparoszkópia a sebészeti beavatkozások modern módja. A műtét során a sebész három apró metszést hajt végre a hasában. Ez lehetővé teszi, hogy sokkal gyorsabban felépüljön, és hazaengedje..

Ugyanakkor, mint minden műtéti beavatkozás után, bizonyos rendszert kell betartani. A páciensnek nem ajánlott aktív fizikai aktivitás az epehólyag eltávolítása és különösen a súly viselése után. Ez annak köszönhető, hogy a posztoperatív öltések nem gyógyultak meg, és fennáll annak a veszélye, hogy szét fognak válni. És lehetséges az elülső hasfal sérvének kialakítása is.

Mivel a műtét laparoszkópos, amint visszanyeri az eszméletét, szabadon kelhet. Napközben az orvosok továbbra is megfigyelnek téged. Az epehólyag eltávolítására irányuló művelet utáni harmadik napon pedig már haza is engedhetik őket, ha nincsenek komplikációk. A varratkezelést a poliklinika sebésze végzi a lakóhelyén.

Mit tehet a kórház elhagyása után

Sajnos az orvosoknak nincs mindig idejük megválaszolni minden kérdésüket. Nem minden beteg képzeli el, mi vár rá, amikor hazatér. Ezért a cikk alapvető ajánlásokat tartalmaz: milyen fizikai gyakorlatokat és mikor lehet végrehajtani.

Mindannyiunknak megvannak a saját problémái, sok mindent el kell végeznünk a ház körül, és dolgoznunk kell. Ezért nagyon releváns az a kérdés, hogy az epehólyag eltávolítása után mikor lehet súlyt emelni. A műtét után fokozatosan növelni kell a fizikai aktivitást, hogy ne terhelje meg a testet..

Korai posztoperatív időszak

A legsúlyosabb korlátozások két héten belül lesznek az epehólyag laparoszkópiáját követően. A test csak az új feltételekhez alkalmazkodik saját maga számára. A beleknek meg kell szokniuk, hogy az epe folyamatosan belép. A további terhelések haszontalanok. Ebben az időszakban fontos megfigyelni az étkezési kultúrát.

A súlyemelés nagy jelentőséggel bír. Próbáljon egyszerre legfeljebb 5 kg-ot emelni. Ez lehetővé teszi a varratok megfelelő gyógyulását. Ezenkívül megvédi Önt a metszõ sérvek kialakulásától. Természetesen egyetlen sportról sem lehet szó. Az epehólyag eltávolítása után egy héttel csak könnyű torna megengedett.

Az epehólyag eltávolításának szükségessége gyakran terhes nőknél merül fel. Az utolsó trimeszterben meg kell próbálniuk, hogy ne hízzanak sok kilogrammot. Havi rendszerességgel kérdezze meg nőgyógyászát a minimális súlygyarapodásról. Szülés után az újszülött gyermek felemelhető, de jobb, ha valaki segít Önnek.

Az idős embereknek különösen figyelniük kell egészségükre. A szövetek nem gyógyulnak meg olyan jól, mint a fiatalokban. Ezért lassan és körültekintően meg kell kezdeni a fizikai aktivitás növelését. Kezdje úgy, hogy 15-20 percet gyalogol, fokozatosan növelve a járási időt 40 percre. A sebész azt is tanácsolhatja, hogy vegyen részt fizioterápiás gyakorlatokon.

Késői posztoperatív időszak

Amikor 3-4 hét telt el az epehólyag eltávolítására irányuló művelet után, többé nem lesz szükség külön szabályokra. Az öltéseket ez idő alatt eltávolítjuk. Csak figyelnie kell étrendjét, hogy ne legyenek emésztési epizódok. Sportolni lehet. De ha panaszai vannak, azonnal forduljon orvoshoz..

Körülbelül hat hónap elteltével a tested teljes mértékben alkalmazkodni fog. Ez azt jelenti, hogy visszatérhet egy teljesen normális életmódhoz, amelyet a kolecisztektómia előtt vezetett. Az egészséges táplálkozás elveinek betartása azonban még mindig megéri. Ellenkező esetben a kezelt epehólyag-gyulladás gyorsan hasnyálmirigy-gyulladássá (pancreatitis) vagy májvá (hepatitis) alakul át..

Ha laparotómiája volt

A laparotómia az epehólyag eltávolítása az elülső hasfal nagy bemetszése révén. Ezt a fajta műveletet főleg akkor hajtják végre, amikor egyes szövődmények összekapcsolódtak. A hasi műtét utáni gyógyulási idő hosszabb lesz. Ebben a tekintetben a betegnek több szabályt kell betartania a teljes felépülés érdekében..

Körülbelül 2-3 hét múlva engedik ki őket a kórházból. A fizikai aktivitás ebben az esetben legkorábban egy hónappal a műtét után lehetséges. Ennek oka az a tény, hogy a hegek meglehetősen nagyok. Ezért a sérv kialakulásának valószínűsége nagymértékben megnő..

Kolecisztektómia utáni rehabilitáció

Ha a betegség szövődményekkel folytatódott, és a beteg teste kimerült, az orvos a kolecisztektómia után feltétlenül testgyakorlást ír elő. A fizioterápia olyan gyakorlatsorozat, amelynek célja a test egészének megerősítése. Ez nem sport, hanem egy speciálisan kifejlesztett rendszer az átfogó egészségfejlesztés érdekében.

Hány órán kell részt vennie, a gyógytornász határozza meg. Általában legalább 10 látogatásra van szükség. Mit tartalmaznak:

  • a hátsó és a hasfal izmainak megerősítése;
  • úszás;
  • nyújtás.

Néhány beteg megkérdezi, hogy végezhető-e masszázs. Igen, ez jó módszer az izomfeszültség enyhítésére. De mindenképpen tegye meg megbízható szakemberrel..

Végül

Kezdjen új életet az epehólyag eltávolítása után. Ez kiváló ok arra, hogy elkezdjünk helyesen étkezni és aktív életmódot folytatni. Ez lehetővé teszi, hogy javítsa egészségét és megszabaduljon számos krónikus betegségtől. (3.5.00 az 5-ből)
Betöltés…

Gyakoroljon az epehólyag eltávolítása után

Ma a laparoszkópia nagyon népszerű az alacsony penetrációs aránya (invazivitása) miatt. A hagyományos üreggel ellentétben, ahol a bemetszés hossza eléri a 15-17 cm-t, laparoszkópiában a fő bemetszés hossza nem haladja meg a 3-5 cm-t 2-3 metszés hossza a videokamera és a manipulátorok bevezetéséhez - 1-2 cm.

A rövidebb rehabilitációs időszak ellenére, valamint a hasüreg után, laparoszkópia után a test helyreállításának ugyanazon szakaszain kell átmenni: diéta, gyógyszerek szedése, adagolt fizikai aktivitás.

Mivel kevesebb szövet károsodik, a teljes gyógyulási ciklus 2-3-szor gyorsabb. Kivételt képeznek a műtét alatti szövődmények és a posztoperatív szövődmények.

Megengedett a fizikai aktivitás a laparoszkópia után?

Az első 2 hétben bármilyen fizikai tevékenység szigorúan tilos. 3 kg feletti súly emelése 3 héttel. Amíg a varratok meg nem gyógyulnak, lehetetlen: éles hajlások; masszázs: gyors séta; izomterheléssel járó gyakorlatok, izomcsoporttól függetlenül.

Séta előtt ne fogyasszon tonikot. Szex - a hasi izmok kellemetlenségének eltűnése után.

Ha a gyógyító varratok kipirosodnak, könnyű légzőgyakorlatok, legfeljebb 2 mély lélegzetvétel. Ha az öltések 3-5 napos eltávolítása után égő érzés jelentkezik, az izmok megrándulnak - könnyű járás bent. Felszívódó varratok - 3-5 légzés fekvő helyzetben.

Ha valamilyen tárgyat fel kell emelni a padlóról, térdre kell esni vagy könnyedén le kell ülni, lassan fel kell állni, tanácsos megtartani a támaszt.

Kerülje az első 3 hétben hajlított helyzetben való ülést. Ne viseljen magas platformos cipőt vagy sarkú cipőt.

Az első 1,5 év nem visel szigorító öveket, ruhákat.

Életmód az epehólyag eltávolítása után

Feltétlenül tartsa be diétáját. Az első 7 nap - levespüré, burgonyapüré, gabonafélék, joghurtok, alacsony zsírtartalmú túró.

A szoba szellőztetésekor ne tartózkodjon a szobában. A túlmelegedés és a hipotermia szigorúan tilos - a varratok gyulladása. Az első hónap séta lassan, lassan mászni a lépcsőn.

Életen keresztül.

  1. Kihagyja a diétából a sült, füstölt, alkoholt, ecetet szószként; a tűzön főtt ételek.
  2. Minimalizálja a hagymát, a fokhagymát, a mustárt, a tormát, a szegfűszeg tartósítását, a paprikát és a rengeteg ecetet; cserélje ki az ecetet citromlével.
  3. Ne emelje meg 10 kg-nál többet, ha ez megtörténik - 24 órás ágynyugalom.
  4. Télen ne ússzon a jéglyukban.
  5. Légszomj esetén azonnal hagyja abba a fizikai tevékenységet.
  6. A cukor helyett inkább a mézet részesítse előnyben.
  7. Ne keverje össze a savas és a zsíros ételeket.
  8. Ne vegyen koleretikus gyógyszereket orvos receptje nélkül.

Nézzen meg egy videót az epehólyag nélküli életről:

Rehabilitációs szakaszok

A rehabilitációs folyamat közvetlenül az általános érzéstelenítés befejezése után kezdődik - 30-75 perccel a műtét befejezése után (az infúzió befejezése), a típustól függetlenül.

Az első szakasz az erős szomjúság csillapítása. Adjon inni csak ébredés után 3 órán belül! Nedvesítse meg az ajkakat forralt vízbe áztatott pamut vagy géz törlőkendővel. Legfeljebb 5 ml kerülhet a szájba.

Igény szerint igyon egy italt, főleg 10-15 percenként. 3 óra elteltével fél óránként legfeljebb 50 ml. A szokásos ivási rend 12 óra elteltével, ha nincs hányinger.

A második szakasz - posztoperatív étrend, levesek, püré, folyékony gabonafélék legfeljebb 3 napig.

Keljen fel lassan, akár 7 napig.

Az ásványvíz nem szénsavas. Hagyja a szénsavas vizet 24 órán át a gáz felszabadítása érdekében.

Az első húsleveseket a hét folyamán ürítse le.

Az első 3 nap profilaxis céljából napi 2x antibiotikum. A cefalosporinok közül az egyik optimális; ellenjavallatokkal - szintetikus penicillin; ha nem - természetes. Fájdalomcsillapítók csak szükség esetén intramuszkulárisan - lassítják a gyógyulást, nagy a máj terhelése.

Távolítsa el az émelygést cerucal-al, metoklopramiddal; menta szárad nyálkás.

Fontos! Ezeket a szakaszokat a szomjoltás mellett szükség szerint és nem egyenként hajtják végre.

Testmozgás

Nincsenek egyértelműen meghatározott kifejezések a sportolásra, a nehéz fizikai gyakorlatok elvégzésére.

Legkorábban 3 hónapos sportolás és 1,5 hónapos úszás. Súlyemelés legkorábban 5 hónapnál Könnyű - 4-5 hónap Sprint 9-12 hónap.

Kontraszt zuhany, fürdők és szaunák legkorábban hat hónapon belül. Ez vonatkozik a levegő hőmérsékletének egyidejű több mint 15 fokos változására is..

Az öltések teljes gyógyulása után meglátogathatja az uszodát. Krol legkorábban hat hónap. Pillangó 9 hónap után. Kezdje 25 méteres felülettel. Egy héttel a gyógyulás után enyhe bizsergésig.

Továbbá a vízi eljárások a test állapotától függenek. Ha ez vagy az az eljárás (úszás) gyomorégést, keserű böfögést okozott több mint 24 órán át, kényelmetlenséget a jobb hypochondriumban - folytassa újra 2 hetes szünet után, miután orvoshoz fordul.

Fizikoterápia

A testgyakorlást csak a kezelőorvos engedélyével gyakorolja. A komplexum külön-külön van kijelölve.

GuggolásKezdje 3-5-tel - hozzon létre akár 10-15 ismétlést; adjunk hozzá 1 naponta; csináld a szútrát naponta egyszer.
Dől előre, hátra, oldalraKezdje 1-3-tól - hozza 10-15-szer, és 2 hét után naponta 2-szer.
A vállak körforgása különböző irányokba ülveKezdje 10-től, majd az izmok kellemetlenségéig, a jobb hypochondriumig.
A medence emelése fekveKezdje a felület enyhe leválasztásával 1-2 cm-rel, a felső helyzetben 3-5 másodperc késéssel, 3-5 ismétléssel; 15 másodperces késéssel 3-5 cm-rel tépjük le; napi 2-3 alkalommal.
Előrehajolva, ujjbegyével érje el a lábujjaitKezdje 5-10-től - dolgozzon 20-30 ismétlésig; naponta egyszer.
"Kerékpár"Kiinduló helyzet, a hátán fekve, körkörös forgatásokat végezzen a lábaival, szimulálva a kerékpározást; kezdje 3-5-tel - hozzon létre akár 15-20 ismétlést; kezdje el elvégezni a varratgyógyítás után 3-5 nappal.

Fontos! Az összes álló gyakorlat kiinduló pozíciója a váll vállszélessége. A mozgásoknak simának kell lenniük. Ha kissé fáradt vagy, hagyd abba. Ne végezzen gyakorlatokat éhgyomorra vagy éhgyomorra. Legkorábban 1,5-2 órával az ébredés után végezze el a gyakorlatokat.

Légzőgyakorlatok

Kezdje a fellépést az 5. napon:

  1. Hátul fekve; lassú légzés; visszatartja a lélegzetét 1-3 másodpercig; nagyon lassú kilégzés - 1-3 ismétlés.
  2. Rövid belégzés és kilégzés: 5-7 naptól kezdve 30-60 másodpercig - 2-3 percig tart.
  3. Álló helyzet; belégzéskor emelkedjen fel a lábujjakon, emelje fel a kezét, nyújtsa ki egész testét; kilégzés - kiindulási helyzet; belégzés - 15-30 - kilégzés 10-15 másodperc; kezdje a műtét utáni 10. naptól.

Figyelem! A legkisebb szédüléskor hagyja abba a légzési gyakorlatokat.

Túrázás

Az első séták nem tarthatnak tovább 30 percnél. Szomjúság támad. Tartson magával szénsavmentes ásványvizet vagy forralt vizet. Forraljon vizet legalább 30 percig. A felső harmadot engedje le.

Viseljen vászon pólókat meleg ruhák alatt. Mozogj lassan. Ha van kötés, üljön le 10 perc múlva. Nem lehet teher. Mért lépés.

Szédülés, égő érzés az operált területen - csökkentse a járást 15-20 percre. Ne menjen messze otthonától. Havonta egyszer menjen a tűlevelű erdőbe. Séta egyenes talajon. Akadályozza meg az intenzív izzadást az operált területen.

Gyógykezelés

Az emésztőszekréciós szervek új állapotokba történő szerkezetátalakításának felgyorsítása érdekében ásványvizekkel történő kezelést írnak elő. Ajánlott: Borjomi, Essentuki 17, Naftusya. A gyógyító ásványvizek gyógyító tulajdonságukat legfeljebb 6 órán belül megőrzik, miután a forrásból megszerezték őket.

Naftusya - akár 15 perc. ennek a terápiának a magas hatékonysága érdekében a máj és az epehólyag betegségeinek kezelésére összpontosító szanatóriumokban kell kezelni. Ezekben a központokban az étrend az 5. vagy az 5a. Diétán alapul: Kislovodsk, Essentuki, Morshin, Truskavets.

Lábadozási periódus

Reklámcélokból néhány klinika a laparoszkópia teljes felépülését ígéri 1 hónap alatt. A gyakorlatban a folyamat 3-5 hónapig késik. A teljes gyógyulás az emésztés helyreállítását, az izomtónus normalizálását, a vérnyomást jelenti.

Ha komplikációk merülnek fel, a folyamat 6-9 hónapig késik.

Lehetséges következmények

A fő szövődmény a postcholecystectomia szindróma - emésztési zavarok a gyomor-bél traktusban váladékot szekretáló szervek - a gyomor, a hasnyálmirigy, a máj, valamint a vastagbél mikroflórája - közötti terhelés egyenetlen újraeloszlása ​​miatt..

A szindróma a műtét után 4-7 évvel jelentkezhet. A műtét típusa nem számít. A szindróma kialakulásával: állandó gyomorégés, puffadás, dysbiosis, dyspepsia.

  1. Az operált területen fellépő purpáció lehetséges vérszepszissel.
  2. Immunbetegségek.
  3. Autoimmun megnyilvánulások - allergiák, gyulladásos betegségek az egész testben.

Amit a szakértők ajánlanak

  1. A zsír eltávolítása után a hőkezeléstől függetlenül tartósan zárja ki az étrendből a sört, a sertészsírt; nem megfelelően hőkezelt hús, hal, tojás; előnyben részesítse a növényi ételeket - a sárgarépát és a céklát naponta.
  2. Kerülje az éhséget - elégítse ki az éhséget még éjszaka is; töredékes étel.

  • Fokozatosan szoktassa fel a testet a fizikai aktivitásra - ez a sportolókra is érvényes.
  • Bármilyen gyógyszer csak orvos által előírt módon; népi gyógymódok - csak gyógyszertári díjak vagy a kezelőorvos által összeállított recept.
  • Vegyen általános és biokémiai vérvizsgálatokat, végezzen ultrahangot a hasüregben évente 2 alkalommal.

  • Ne napozzon napi 2 óránál többet; kerülje a déli napsütést.
  • Következtetés

    1. A minimálisan invazív jelleg ellenére a rövidebb időtartamú rehabilitáció általános követelményei vonatkoznak a laparoszkópiára.
    2. Fizikai aktivitás - csak az orvos engedélyével, fokozatosan növelve őket.
    3. Hagyja abba a légzési gyakorlatokat, még enyhe szédülés esetén is.

  • A fő szövődmény a postcholecystectomia szindróma, amely a műtét után több évvel megjelenhet; más szövődmények ritkábban fordulnak elő.
  • Az orvosok azt javasolják, hogy végleg hagyjanak el egyes termékeket, korlátozzák a napsütést.

    Nézzen meg egy videót a laparoszkópiáról:

    Fizikai aktivitás az epehólyag eltávolítása után - Gasztritisz

    Az epehólyag (GB) nem létfontosságú szerv. De eltávolítása után bizonyos korlátozásokat vezetnek be a mindennapi életben. A szigorú diéta betartása mellett korlátoznia kell a fizikai aktivitást. Ebben a cikkben megtudhatja, hogy az epehólyag eltávolítása után súlyokat lehet-e vinni, és a test mikor áll helyre a műtét után.

    Normális esetben a májsejtekből származó epe az epehólyagba jut. Előállításának folyamata folyamatos. Az epehólyag a máj alsó felületén helyezkedik el a jobb alsó borda régiójában. Tartályként szolgál az epe tárolásához, így étkezés közben az összes felhalmozódott epe belép a belekbe, hogy megemésztse a zsírokat..

    Az epekő betegség az epehólyagban a kövek (kövek) kialakulásához és annak gyulladásához vezet. A fő kezelés a hólyag eltávolítása. A kolecisztektómia után az epének nincs hova halmozódnia. Az epe rendszerből azonnal bejut a duodenumba.

    Az epe kis adagjai nem képesek megemészteni a nagy mennyiségű zsírt. A belek sok enzimet szintetizálni kezdenek, ez hatalmas munka. Ezért a betegnek étrendet kell követnie, különben a súly gyorsan megnő.

    Gyakoroljon közvetlenül a műtét után

    Az epehólyag eltávolítására irányuló műtét után azonnal elkezdheti a testmozgást az érzéstelenítés letelte után. Tilos felkelni, de sok gyakorlatot végezhetünk fekve vagy félig ülve. A műtét utáni masszázs szintén nagyon előnyös, különösen légzőgyakorlatokkal kombinálva.

    Fekvés közben különféle testfordulatokat és gyakorlatokat hajthat végre, amelyek magukban foglalják a karokat. Súlyt kategorikusan lehetetlen felemelni, bármilyen súlyt meg kell tiltani, még egy kilogramm is árthat.

    Miért? Mivel a varratok kívül és belül egyaránt széteshetnek, ráadásul a test még nem szokta meg új állapotát.

    A járóbeteg-kezelésről

    A műtét utáni első hónapban nem testedzésterápiás gyakorlatokkal, hanem ilyen kis gyakorlatsorral, mint gyakorlatokkal végezheti. Naponta legfeljebb 3 alkalommal végezhető el, de az időtartam nem haladhatja meg a 7 percet..

    Miután a beteget elbocsátották a kórházból, megengedett, hogy elkezdjen kis gyakorlatokat végezni súlyokkal - legfeljebb 2 kg-os golyókkal. Az epehólyag-gyulladás és az eltávolítását célzó műtét után mérsékelt ütemben járás és lépcsőn való járás hasznos. Ne terhelje túl a testet felesleges stresszel.

    A nagy golyón végzett gyakorlatok szintén hasznosak lesznek - a tevékenység nagy részét a hasizmokra kell irányítani.

    A hasprés gyakorlásait a leggondosabban kell figyelni, mivel egyes betegek túl sok stresszt okoznak maguknak, ami súlyos egészségügyi problémák megjelenésével jár.

    Sport

    Miután elbocsátották a kórházból, és eltelt egy rövid, másfél hónapos műtét utáni időszak, feltéve, hogy jól érzi magát, gyorsan rendet akar tenni.

    De lehet sportolni? Az orvosok síelést, edzést, úszást és futást javasolnak.

    De feltéve, hogy a CLS-szindróma fájdalom és rosszullét formájában nem nyilvánul meg, és a testmozgás utáni egészségi állapot nem romlik.

    Abban az esetben, ha a komoly fizikai aktivitás hosszú távok futása formájában még mindig hányingert és erővesztést okoz, figyelhet a fitneszre.

    Végül is fontos megjegyezni, hogy a túlzott terhelések nem vezetnek pozitív eredményhez, hanem csak ártanak.

    Terhelés - a távolság hossza és a pálya súlyossága csak az orvos engedélyének megszerzésével és ellenjavallatok nélkül növelhető.

    Gyakorlatok összessége

    Az epehólyag eltávolítását követő torna és testgyakorlat a főbb tevékenységeket tartalmazza:

    • A törzs fordítása különböző irányokba álló helyzetben,
    • A hátunkon fekve adjuk elő a "Bicycle" -t,
    • Az első pár hónapban nem lendítheti a sajtót, azonban egyesével felemelheti a lábát, és a hátán fekve húzhatja meg a zoknit.

    Ez az edzések, a további gyakorlatok vagy a fizikai aktivitás korlátozásának fő listáját írja le az orvos az operált személy életkorának megfelelően, függetlenül attól, hogy van-e ellenjavallata vagy krónikus betegsége. A beteg nemét és életkorát is figyelembe véve fel fogja írni a napi ismétlések számát..

    A jóga nem csupán az egészség és a közérzet helyreállítására irányul a szerv eltávolítása után, hanem a máj vagy az epehólyag megbetegedéseinek fenntartására is. Képes javítani az életet a műtét után, segít kitölteni az embert nyugalommal és erővel..

    Számos olyan helyzet van, amely kiválóan alkalmas az epehólyagra - mind a műtét utáni gyógyuláshoz, mind a beteg szerv kezeléséhez..

    Ha azonban láz, gyulladás vagy kolisztázis, májtünetek vannak, jobb, ha nem végezzük a jógával történő kezelést, csak gyógyszerekkel kombinálva és orvos felügyelete mellett..

    A sáska póz feltételezi, hogy egy ember a gyomrával a földön fekszik, és egyenes karokat egyenesen maga elé irányít. Belégzés közben lassan fel kell emelnie a végtagokat, miközben a tenyereket egymás felé kell fordítani. Meg kell néznie a padlót, és előre kell nyújtania a fejét, és minden egyes lélegzéssel a lehető legmagasabban kell nyújtania a tagjait.

    Használhat tevepózot is, amelyben le kell térdelnie és meg kell ragadnia a bokát a kezével. Minden kilégzésnél a lehető legnagyobb mértékben vissza kell hajolnia, míg a bordáknak merőlegesek legyenek. Fel kell néznie és kinyújtania a nyakát. Belégzéskor leveheti a kezét a lábáról, és kiegyenesedhet, ellazul.

    Fontos megjegyezni, hogy a jógának kiegyensúlyozottnak kell lennie, és csak kellemes terhelést jelent. A test túlterhelését vagy az ínszalagok nyújtását nem szabad megengedni, ezért minden mozgást simán el kell kezdeni, és ne töltsön sokáig helyzetben.

    A kolecisztektómia utáni gyógyulási időszak jellemzői.

    (3.5.00 az 5-ből)
    Betöltés…

    Edzés az epehólyag eltávolítása után

    Az epehólyag egy üreges szerv, amely úgy néz ki, mint egy zsák. A máj alsó oldalához kapcsolódik, és a hepatobiliaris rendszer szerkezeti elemének számít.

    A fő funkció az epe tárolása - a májsejtek által szintetizált, viszkózus sötét olíva szekréció, amely aktívan részt vesz az emésztési folyamatokban.

    Egyes patológiákban (például kalkuláris kolecystitis vagy epekő betegség esetén) az epehólyagot el kell távolítani.

    A közelmúltban egyre inkább alkalmazzák a laparoszkópos műtétet - olyan műtéti beavatkozást, amelynek során egy szerv eltávolítását és eltávolítását laparoszkóp segítségével hajtják végre.

    Ez a művelet nem igényel nagy bemetszést az epehólyag vetületének területén. A sebészek csak néhány szúrást hajtanak végre, amelyeken keresztül a szükséges műszereket behelyezik.

    A laparoszkópia jó, minimális szövődményekkel és gyors gyógyulási periódussal.

    Néhány ember anatómiai jellemzői nem teszik lehetővé az ilyen műveletet, ami azt jelenti, hogy szükségessé válik egy minimálisan invazív vagy nyitott technika alkalmazása. A legtöbb beteget érdekli, hogy milyen fizikai tevékenység megengedett az epehólyag eltávolítása után, és mikor kezdheti el sportolni. Erről később a cikkben lesz szó..

    Szüksége van-e fizikai aktivitásra a műtét előtt??

    A szakértők fizioterápiás gyakorlatok (LFK) elvégzését javasolják a műtét előkészítése érdekében. Ez különösen igaz azokra a betegekre, akiken klasszikus műtétet végeznek..

    A laparoszkópia után a rehabilitáció sokkal gyorsabb, ami azt jelenti, hogy a testmozgás terápiájának szükségessége nem olyan jelentős.

    A beavatkozás előtti gyakorlatsorozat előnye a következő állapotok megakadályozása:

    • a műtét elvárásával járó neurózis kialakulása;
    • az izomtónus csökkenése, a tüdő térfogatának csökkenése az epehólyag eltávolítása után a motoros aktivitás korlátozása miatt;
    • keringési rendellenességek és a keringő vér térfogatának csökkenése.

    A tornaterápia lehetővé teszi a gyomor-bél traktus munkájának támogatását, amely felgyorsítja a bélműködés helyreállítását a rehabilitációs időszak alatt. A komplexum magában foglalja a test általános megerősítését, a hasi és kismedencei izmok fejlesztését célzó gyakorlatokat, valamint köhögési gyakorlatokat, amelyek megtanítják a beteget a mellkas területének és a jövőbeni beavatkozás helyeinek rögzítésére..

    Fontos! A testedzés ellenjavallt bármilyen eredetű tartós fájdalom-szindróma, hipertermia, vérzés vagy vérzésre való hajlam, vérszegénység esetén.

    A műtét utáni rehabilitáció időszaka attól függ, hogy az epehólyag eltávolításának melyik módját választották. A műtét utáni helyreállítás több időszakra oszlik:

    • korai időszak - a laparotomia (nyílt műtét) után 2-6 napig, a laparoszkópia után pedig legfeljebb 2 nappal tart. Az első 6 órában szigorú ágynyugalom, majd ágynyugalom ajánlott. A fizikai aktivitás a lehető legnagyobb mértékben korlátozott a lehetséges szövődmények megelőzése érdekében;
    • késő, a kórházból történő kivezetéssel végződik - miután a laparotomia a korai periódus végétől a 14. napig folytatódik, laparoszkópos beavatkozás után - a 6. napig. A kórterem motoros üzemmódja ajánlott;
    • hosszú távú időszak - minden típusú műtét esetében (a páciens testének szövődményei nélkül) a kibocsátás pillanatától az epehólyag eltávolításától számított 30 napig. A motoros tevékenység szabad módja.

    A technika megválasztása a beteg általános állapotától, a szövődmények jelenlététől és az anatómiai jellemzőktől függ.

    Szakemberek ajánlásai a páciens napi műtét utáni aktivitására vonatkozóan:

    Gyakorlatok az epehólyagra az álló epe miatt

    • Az első napon tilos az ágyból nyitott műtéttel felemelkedni; mindkét típusú beavatkozással légzési gyakorlatok és speciális gyakorlatsorok hajthatók végre a kar és a lábak számára a vérkeringés helyreállítása érdekében.
    • A második naptól kezdve.

    A laparoszkópia után a napi torna ajánlott naponta háromszor, 15 percig, gyakorlatokat végezhet az összes izomcsoport felmelegedésére, a gyaloglás megengedett. Laparotómia után, 2-5 napig, fekvő és ülő gyakorlatokat kell végeznie az izomaktivitás és az ízületek munkájának támogatása érdekében, valamint edznie kell a rekeszizom légzését..

    A terhelések időtartama - legfeljebb 5-7 perc naponta háromszor. A nyílt beavatkozást követő hatodik naptól már lehet gyakorlatokat végrehajtani nemcsak ülve és fekve, hanem állva is. A tornaterápia időtartama - legfeljebb 10-12 perc naponta háromszor. 12. naptól. Laparotómiát követően ülő játékok, a sajtó megerősítésére szolgáló gyakorlatok ajánlottak.

    Használhat gimnasztikai falakat, speciális készülékeket, kis tömegű súlyokat. A laparoszkópia időpontjától számított 2 hét elteltével már lehet síelni, úszni, biciklizni. Egy hónappal a műtéti kezelés után.

    A laparoszkópos műtét után a sajtót elvégzik, és a súlyokat fel lehet emelni. Laparotómia után - síelés, úszás, kerékpározás, legfeljebb 5 kg emelés. 90 nappal a műtét után.

    A hasi izmok erősítésére és a súlyemelésre vonatkozó korlátozások a laparotómia után, az edzőteremben végzett gyakorlatok és a laparoszkópia utáni szakmai sportokban való részvétel megszűnnek. Hat hónappal később. Nyílt beavatkozás után részt vehet professzionális játékokban és edzhet az edzőtermekben.

    Fontos! A fentiekből arra következtethetünk, hogy az epehólyag eltávolítását követő fizikai aktivitás és sportolás sokkal korábban megengedett a szerv laparoszkópos eltávolításával, mint a nyitott beavatkozási technikával..

    Javasoljuk, hogy egyedül gyakorolja a rekeszizom légzésének edzését. A komplexum többi részét egyedileg kell kiválasztani, figyelembe véve a beteg fiziológiai jellemzőit. Ehhez segítséget kell kérnie egy tornaterápiás szakembertől..

    A rekeszizom légzését az alábbiak szerint edzik: a háton fekve a belégzés közben fel kell fújnia a gyomrát, kilégzéskor pedig lassan be kell húznia. Következő gyakorlat: utánozza a fekvő helyzetben való járást. A teljesítéshez váltakozva hajlítsa meg a térdeit, majd ismét kiegyenesítse őket. Folytassa legalább egy percig.

    Egyszerre húzhatja mindkét lábát a gyomorhoz. És a lábak vízszintesből függőleges helyzetbe is felemelhetők, térdhajlítás nélkül. A következő ajánlások: könyökét a padlón pihentetve emelje fel és engedje le a medencét, majd végezzen "biciklit", "ollót".

    # 1. Döntse kissé hátra a testet, és támaszkodjon kissé hajlított karokra. A lábak együtt emelkednek és süllyednek a padlóra. Ez a gyakorlat lehetővé teszi a hasi izmok edzését, amely szükséges a posztoperatív sérvek megjelenésének megakadályozásához és a vérkeringés normalizálásához az adhéziók megelőzése érdekében..

    # 2. A kiindulási helyzet hasonló a blokk első gyakorlatához. A különbség az, hogy nem a lábakat, hanem a medencét emelik úgy, hogy a test egyenes vonalat öltsön. Végezze el mindkét gyakorlatot legalább ötször.

    Az ajánlások a következők:

    • Üljön le egy székre, tartsa együtt a lábait, és nyújtsa oldalra a karját. Fordítsa a testet felváltva egyik vagy másik irányba.
    • A kiindulási helyzet ugyanaz, de a karokat ki kell nyújtani a test mentén. Hajoljon előre, kezével érintse meg a lábujjait.
    • Az egyik láb egy széken, a másik a padlón van. Fel kell másznia a székre kerülő végtagra, a másik súlyát megtartva. Miután visszatért az eredeti helyzetbe, cseréljen lábat és végezzen újra.

    Ebben a helyzetben több gyakorlatot hajtanak végre, amelyeket egymás után ismételnek. Először is ajánlott guggolás, keze az övön. Ezenkívül hasznos lesz a testet mindkét oldalra dönteni az övre tett kézzel. A következő gyakorlat - a felsőtest, majd a medence forgási mozgásai.