Korpa székrekedés, hogyan kell szedni

A székrekedéses korpa gyorsan és hashajtók nélkül helyreállítja a természetes ürítést. Segítenek a gyomor-bél traktus működésének megalapozásában és az emésztési folyamat javításában. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a korpát vegyék be az étrendbe nemcsak időszakos, hanem krónikus bélmozgások esetén is. Ennek a terápiának azonban megvannak a maga árnyalatai, amelyeket fontos megismerni, mielőtt igénybe veszi..

A korpa hasznos tulajdonságai

Korpa - gabonafélék, amelyek a malomiparban mellékterméknek számítanak. Hosszú ideig nem voltak más, mint gabonahulladék, amelyet egyszerűen kidobtak. A korpát napjainkban aktívan alkalmazzák a dietetikában és a hagyományos orvoslásban, mivel számos tanulmány bebizonyította, hogy tagadhatatlan előnyei vannak a szervezet számára..

A korpa fő előnye a magas rosttartalma. Rendszeres használatukkal:

  • a gyomor-bél traktus munkája javul;
  • a rossz koleszterin szintje csökken;
  • a vércukorszint normalizálódik;
  • a túlsúly elmúlik;
  • az emésztés felgyorsul;
  • a test megtisztul a különféle mérgező anyagoktól.

Ezenkívül ez a termék pozitív hatással van a bélmozgásra és javítja a perisztaltika működését. Nem számít, milyen korpát eszel székrekedés ellen. Ugyanolyan előnyös a búza és a rozs, a rizs, a zab, a hajdina és más típusú korpa.

Tudományosan bizonyított - a növényi rost hiánya az étrendben vastagbélgyulladáshoz, divertikulózishoz és krónikus székrekedéshez vezet. A rost az élelmiszer teljes asszimilációjához és a teljes gyomor-bél traktus megfelelő működéséhez szükséges.

Milyen típusú székrekedés segíti a korpát

Az ürítés helyreállítása a bél diszfunkciójának okától függ. Tehát a székrekedésnek több osztályozása van, amelyek különböznek az áramlás mintájától és az előfordulás fő karjától.

Ha a patológia bármely gyomor-bélrendszeri betegség hátterében nyilvánul meg, akkor a kezelés szükségszerűen magában foglalja a gyógyszereket, az étrendet és, ha szükséges, a műtétet. Ebben az esetben nem működik, ha a problémás széket csak korpával állítják le. Az élelmi rostok alkalmazása kevés haszonnal jár, ha a székrekedés oka a gyomorhurut, a vastagbélgyulladás és a gyomorfekély betegség súlyosbodása. Ezenkívül a durva rost bevitele ellenjavallt ilyen betegségek esetén..

A székrekedés esetén a búzakorpa csak akkor javallt, ha a diszfunkció oka nem a test súlyos zavarai. Ezek a növényi rostok segítenek helyreállítani a székletet, ha:

  • helytelen táplálkozás;
  • lusta bél;
  • a hasnyálmirigy és az epehólyag enyhe meghibásodása;
  • túlsúly stb..

De a korpa minden előnye ellenére helyesen kell venni őket. A normán felüli fogyasztásuk éppen ellenkezőleg, széklet stagnálást okozhat, vagy súlyosbíthatja a belek meglévő problémáit..

A korpa hatása a belekre

Korpa székrekedés esetén, hogyan lehet helyrehozni a székletet hashajtók nélkül? A belek nagyméretű növényi rostok segítségével történő tisztításának folyamata a víz felszívódásának képessége miatt történik. A testbe kerülve a rost elnyeli a nedvességet, megduzzad és lágyul. Ugyanakkor szabadon mozog a gyomor-bél traktusban, a méreganyagokat és a toxinokat magával ragadja. Ezért miután növényi rostokat vett be az étrendbe, elegendő mennyiségű folyadékot kell inni..

A bélbe érve a megnövekedett tömeg megnyomja a falát, ezáltal irritálja a simaizmokat. Ennek a tevékenységnek köszönhetően a perisztaltika stimulálódik. A korpásodás közbeni székletürítés nem okoz kellemetlenséget és nem igényel erőlködést. Az ürülék szabadon és fájdalommentesen szabadul fel, mivel a rost nedvesíti őket, puhává és lazává teszi őket.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő korpát

Ma meglehetősen széles körű korpa eladó. Mindannyian jót tesznek a testnek, de egyesek értékesebbek, mint mások. Melyik korpa a székrekedés szempontjából a legjobb, ha felgyorsítja a széklet helyreállítását?

A búzát, a zabot és a rozsot tartalmazó rostokat tartják a leghatékonyabbnak a dietetikában. Legmagasabb a rosttartalmuk, de megkülönböztető mértékű merevségük van, ami jó a különböző székrekedés kezelésére..

Mire kell figyelni a korpa kiválasztásakor:

  • a terméknek frissnek kell lennie, jobb megvásárolni az aktuális gyártási év héját;
  • korpát vásárolni zárt csomagolásban, annak integritásának ellenőrzése (valószínűbb, hogy a termék nem engedett a nedvesség és más, harmadik féltől származó anyagok hatásának);
  • ha a székrekedést a rossz béláteresztő képesség okozza, akkor a zab- és búzakorpát kell előnyben részesíteni, mivel ezek kicsiek és oldhatóságukban különböznek.

Ami a rozskorpát illeti, durvább rostjaik vannak, ezért erősebben hatnak. Táplálkozási hibák és mozgásszegény életmód okozta székrekedés esetén ajánlott használni. Bevezetésük az étrendbe ellenjavallt a gyomor-bél traktus krónikus és akut betegségei esetén..

A korpa székrekedés esetén történő alkalmazásának szabályai

Hogyan alkalmazzuk a korpát székrekedésre? A héj választásától függetlenül helyesen kell venni, különben haszon helyett kárt okoz.

A felhasználásra vonatkozó általános ajánlások a következők:

  • Ne lépje túl a megengedett napi adagot. A növényi rostok nagy mennyiségű előnyeinek ellenére nem eheted meg..
  • A befogadást zab- vagy búzahéjjal kell kezdeni, mivel rostjai kevésbé durvák. Amikor a belek megszokják, rozskorpa adható az étrendhez..
  • Az első adagoknak kicsieknek kell lenniük (egy teáskanál). A gyomor-bél traktus adaptációja után az adagok növelhetők.
  • A korpát nem szabad szárazra vinni. A terméket bő vízzel kell bevenni. Hasznos hozzáadni erjesztett tejtermékekhez és folyékony gabonafélékhez is..
  • Használat előtt a héjat forró vízbe kell áztatni, hogy folyadékkal telített legyen és megduzzadjon.

Búza és zabkorpa használatakor napi 1,5 liter tiszta vizet kell inni. A durvább szálú héjak több nedvességet igényelnek, így a folyadékmennyiség 2–2,5 literre nő.

Ami a termék dózisát illeti, naponta 20-30 g korpát kell enni, ami a rostjaik puhaságától függ.

Amikor a korpa fájhat

A teljes kiőrlésű gabonák kétségtelenül hasznosak és nincsenek speciális ellenjavallataik, de vannak olyan betegségek, amelyekben veszélyes a száraz rostot bevinni az étrendbe, különösen ez vonatkozik a durva rostokra.

Tehát a székrekedéssel járó rozskorpa nem ajánlott ilyen betegségek esetén:

  • gyomorfekély;
  • gastroduodenitis;
  • a gyomorhurut akut formája;
  • krónikus és akut hasnyálmirigy-gyulladás;
  • vastagbélgyulladás;
  • tapadások jelenléte a hashártyában.

Ezenkívül a korpa ellenjavallt a gabonafélék bizonyos összetevőinek egyéni intoleranciája esetén, amely allergiás reakcióval és puffadással nyilvánul meg. Továbbá nem ehet durva rostot hasmenéssel és irritábilis bél szindrómával..

A korpa nemcsak normalizálja a gyomor-bél traktus munkáját, hanem szorbensként is működik. Ezért nem ajánlott vitaminhiányra használni őket..

A rost irritáló hashajtóként működik, és terhesség alatt óvatosan kell alkalmazni. A durva szálak erős hatása a belekre növelheti a méh tónusát, ami ebben az időszakban nem kívánatos.

Óvatosan be kell vezetnie a rostot a gyermekek étrendjébe, és csak vitaminleves formájában kell adnia. Ami a csecsemőket illeti, csak gyermekorvos javaslatára kaphatnak korpát.

Korpa gyermekeknek: búza, zab, rozs, rizs, kukorica

Mi a korpa

A korpát sokáig a malomipar pazarlásának tekintették. Végül is ez a gabona héja, és ami megmarad belőle a lisztté őrlés után. A korpát kidobták, bár az ókorban sok tudós beszélt azok előnyös tulajdonságairól. De csak a múlt században már nem használták őket az élelmiszerekben, aminek következtében az emberek étrendjében kezdtek hiányozni az élelmi rostokból. A tudósok kutatása bebizonyította, hogy a korpa jótékony tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért nemrégiben kezdték ajánlani őket a gyomor-bél traktus egyes patológiáira.

A tudósok megállapították, hogy a korpa gazdag összetétele miatt segíti a székrekedést és normalizálja az emésztést. Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gabonahéjat tartalmaznak. A korpa nagy mennyiségben tartalmaz A-vitamint, B-t, cinket, káliumot, szelént, krómot, rézet, magnéziumot. Fehérjét és élelmi rostot is tartalmaznak..

Összetétel és hasznos tulajdonságok

A búzakorpa (csakúgy, mint bármely más, amiről itt írtak) legfontosabb előnye, hogy nagy mennyiségű rost van bennük, ami jótékony hatással van az emésztőrendszer működésére. A rost különösen hasznos a normális bélműködéshez, mind felnőtt, mind gyermek számára. A termék számos makrotápanyagban gazdag, amelyek közül a legjelentősebbek:

  • Kálium - elengedhetetlen a szív- és érrendszer fenntartásához, szabályozza a víz-só anyagcserét a szervezetben.
  • Kalciumra van szükség a csontszövet és a fogak kialakulásához, ezért a gyermekek számára a növekedés során szükséges.
  • Magnézium - segít normalizálni a vérnyomást.

A termék hasznos nyomelemeket tartalmaz:

  • Vas - fenntartja a vér hemoglobinszintjét.
  • Mangán - megakadályozza a cukorbetegség kialakulását, antioxidánsként működik.
  • Cink - részt vesz a bőrsejtek megújulásában, segíti a haj és a körmök növekedését, küzd a baktériumok és vírusok ellen.

A korpa a B-vitaminok nagy csoportját tartalmazza:

Korpa - ásványi anyagok és vitaminok

  • Tiamin - energiát biztosít a test és az agy számára, különösen a gyermekek számára szükséges, mivel intenzív fejlődés folyik.
  • Riboflavin - elősegíti a szövetek megújulását, jótékony hatással van a gyermek növekvő testére.
  • Nikotinsav - megakadályozza a pellagra kialakulását gyermekeknél (a szervezet vitaminhiányának eredményeként jelentkezik).
  • Kolin - védi a májat működésének normalizálásával.
  • B5 - serkenti a mellékvesekéregben lévő speciális hormonok termelését, amelyek segítenek az idegi túlterhelés és gyulladás könnyebb átadásában.
  • Piridoxin - részt vesz a test számára fontos aminosavak feldolgozásában, a piridoxin hiánya egy kisgyermeknél görcsöket és fokozott ingerlékenységet okozhat.

A termék számos hasznos vitamint is tartalmaz:

  • A-vitamin - szükséges a gyermekek számára a látás megelőzéséhez és az immunitás támogatásához, mivel antioxidáns segíti a bronchiális asztmát.
  • E-vitamin - véd a toxinok ellen, felelős a fehérjék asszimilációjáért, amelyekre a gyermeknek szüksége van a csont- és izomszövetek fejlődéséhez.
  • K1-vitamin - felelős az egészséges véralvadási folyamatért.

A búzakorpa az emberi egészséghez szükséges aminosavakat tartalmaz, beleértve a gyermekek számára nélkülözhetetleneket is:

  • Arginin - részt vesz a hormonok termelésében, szükséges a gyermek növekedéséhez, önmagában nem termelődik a gyermekek testében, csak étellel nyerhető.
  • A hisztidin - a szövetek normális növekedésének és helyreállításának egyik összetevője.

Korpa megvásárolható a gyógyszertárban vagy az egészséges élelmiszerboltban. Előállíthatók őrölt formában vagy granulátumban. Az első lehetőség előnyösebb, mivel az íz fokozása érdekében só és cukor adható a granulátumokhoz..

A búzakorpáról

Mi a korpa hatása

A korpát leggyakrabban székrekedés, valamint fogyás esetén alkalmazzák. De ennek a terméknek számos hasznos tulajdonsága van, amelyek lehetővé teszik különféle patológiákhoz, valamint általános egészségi állapot javításához. Helyes használat esetén a korpának a következő hatása van:

  • tisztítsa meg a testet a méreganyagoktól és méreganyagoktól;
  • távolítsa el az anyagcsere termékeit, gyorsítsa fel a zsírok lebontását;
  • segít csökkenteni a koleszterinszintet;
  • normalizálja a vércukorszintet;
  • javítja a bél mikroflóráját;
  • növeli az immunitást;
  • javítja az általános egészségi állapotot.

Korpás típusok

Most kapható különféle korpákat találhat táskákba csomagolva. Vannak granulált vagy összenyomott golyók is. Néha különféle ízekkel és aromákkal készülnek. A laza korpa a legjobb a székrekedés kezelésére. Lehet finom vagy durva.

Bármely orvos, amikor arra a kérdésre válaszol, melyik korpa a székrekedés szempontjából jobb, azt válaszolja, hogy ez búza vagy zab. A legenyhébb hatással bírnak, nem irritálják a nyálkahártyát. Remisszió során még a gyomor-bél traktus különböző patológiáira is használhatók. Betegségek hiányában, ha a székrekedést a táplálkozás hibái vagy a mozgásszegény életmód okozza, használhat rozskorpát. Durvábbak, ezért jól megtisztítják a beleket. Kipróbálhatja a hajdinát, a rizst vagy a kukoricát is, de ezeket nehezebb megtalálni az eladónál..

Vélemények

A gabonahéj használatának eszközei jó kritikákat kapnak a test előnyeinek és a biztonságnak köszönhetően. Ez egy meglehetősen hasznos termék, mindenki megvásárolhatja és elkészítheti. A legjobb, ha rendszeresen fogyasztja a székrekedés megelőzésére.

Az orvosok megjegyzik, hogy a székrekedés kezelését egy bizonyos étrend mellett kell végrehajtani. Egészséges ételeket kell főznie, főzni kell gyógynövényeket, gyümölcsleveket, folyékonyabb ételeket kell fogyasztania.

A hashajtó termékek hatékonyak, de néha a gyomor-bélrendszeri rendellenességek orvoshoz kell fordulni. Ha a receptek nem segítettek, fontos felkeresni egy szakembert, és át kell esni az előírt kezelésen. Sok múlik a székrekedés okán, amelyet először meg kell oldani..

A korpa előnyei a székrekedés ellen

Ez egy szinte emészthetetlen élelmiszer. A korpa az élelmi rostforrás. Felszívják a vizet, duzzadnak és megtöltik a beleket. Ugyanakkor szabadon áthaladnak az egész emésztőrendszeren, irritálják annak falát, serkentik a perisztaltikát. Útközben megkötik és eltávolítják az összes hulladékot és méreganyagot. A korpa megnövekedett mérete hosszú ideig segít fenntartani a teltségérzetet, ami hasznos a fogyókúrás étrendeknél..

A korpa időben ki tudja alakítani a bél kiürülését gyógyszerek további használata nélkül. Javítják az emésztést, eltávolítják a méreganyagokat, serkentik a perisztaltikát és megakadályozzák a széklet torlódását. Ennek a terméknek az étrendbe való felvétele segít helyreállítani a normális bélmozgást helytelen étrend, lusta belek és túlsúly esetén..

A korpa hatásmechanizmusa a testen

A korpa a székrekedés ellen az orvosok által leggyakrabban ajánlott termék..

A testre gyakorolt ​​hatásának mechanizmusa az élelmi rostok hatása, amelynek hiánya a székrekedés egyik oka a széklet csökkenéséhez vezet.


A korpa befolyásolja az élelmi rostokat, amelyek hiánya a székrekedés egyik oka.

A napi 20 g korpafogyasztás 127% -kal növeli a széklet tömegét, ezért vezető szerepet töltenek be ebben a mutatóban..

A korpa székrekedésre gyakorolt ​​magas terápiás hatása három összetevőn alapul:

  • vízvisszatartás;
  • a káros vegyületek megszüntetése: mutagének, koleszterin, toxin, nehézfémek;
  • a hasznos mikroflóra táplálása.

Az emésztőrendszeren áthaladva a korpa felszívja a vizet, amelynek mennyisége a súlyuk 20-szorosa. A folyadék viszont súlyt ad az ürüléknek, ami biztosítja a belekben történő aktív mozgásukat.

A búza és a rozskorpa oldhatatlan rostot tartalmaz, amely serkenti a bél motoros-összehúzódó munkáját - perisztaltikát. Ez a szerv falainak enyhe és gyengéd irritációjával érhető el. A termék kémiai összetétele a bél mikroflóra tápközegének alapja. Rendszeres használata a hasznos mikroorganizmusok szaporodásához és a patogén baktériumok csökkenéséhez vezet. Ennek megfelelően csökken a bélmozgásra gyakorolt ​​negatív hatás.


A rozskorpa oldhatatlan rostot tartalmaz, amely serkenti a belek motor-összehúzódási funkcióját.

A növényi rostok meghosszabbítják az élelmiszer tartózkodási idejét a gyomorban - ez biztosítja a zsírok és poliszacharidok mély emésztését. Ezenkívül aktiválódik a zsírsavak képződése, amelyek alapvető anyagok a széklet normális mozgásában a belekben.

Azokban az emberekben, akik a korpát bevették napi étrendjükbe, a székletbe, a bélrendszer működése hamarosan normalizálódik, és a meteorizmus kellemetlen tünetei teljesen megszűnnek..

Miért fordulhat elő rektális prolapsus nőknél? Olvassa el itt.

Ellenjavallatok használatukhoz

Nem mindig székrekedéssel, korpával segíthet magának. Ha a bél az emésztőrendszer betegségei miatt megszakad, gyógyszereket kell szednie. Ebben az esetben a korpa csak orvoshoz fordulást követően használható fel kezelésre. Valójában számos patológiában durva rost nem használható, mivel ez ronthatja az állapotot és fokozhatja a gyulladást. A korpa használatának ellenjavallatai a következők:

  • gastritis, gastroduodenitis vagy peptikus fekély az akut stádiumban;
  • akut vagy krónikus hasnyálmirigy-gyulladás;
  • vastagbélgyulladás, Crohn-betegség;
  • tapadások az emésztőrendszerben;
  • irritábilis bél szindróma;
  • hasmenés;
  • bélelzáródás;
  • kolelithiasis;
  • a gabonafélékkel szembeni egyéni intolerancia;
  • kisgyermekkori;
  • óvatosan kell használni őket terhesség alatt.

Melyik korpa egészségesebb a székrekedés esetén

A belek normalizálásához bármilyen korpát használhat. De a leghasznosabb és ezért a búza, a zab és a rozs.

  • A székrekedésre leggyakrabban a búzakorpát használják. Ez a leggyakoribb és megfizethető termék. Ezek a korpák munkájuk stimulálásával tisztítják a beleket. Jól felszívják a vizet, ezért a kezelés során legalább 2 liter folyadékot kell inni.
  • A zabkorpa szintén nagyon népszerű rostforrás. A székrekedés helyesen alkalmazva gyorsan elmúlik. Egyél zabkorpát vízzel, kefirrel, joghurttal. Használhatja őket naponta kétszer..
  • A rozskorpa sok durva élelmi rostot tartalmaz. Antioxidánsokat is tartalmaznak. A rozskorpát olyan székrekedés esetén alkalmazzák, amely nem jár a gyomor-bélrendszeri patológiák súlyosbodásával, leggyakrabban akkor, ha ezeket helytelen étrend vagy mozgásszegény életmód okozza. Az ételekhez adják, vízbe áztatják vagy kefirrel keverik. Naponta legfeljebb 30 g rozskorpát vehet be.

Előnyös tulajdonságok

Először is, a búzakorpa rostforrás, amely hozzájárulhat az emésztőrendszer működésének javításához. A rost fogyasztása javíthatja a baba bélműködését. A termék makrotápanyagok teljes skáláját is tartalmazza, beleértve:

  • Kalcium (Ca) - a gyermekeknek szüksége van rá a fogzománc és a csontszövet megerősítéséhez;
  • Kálium (K) - részt vesz a víz-só anyagcseréjének szabályozásában sejtszinten, fontos a szív- és érrendszer megfelelő működéséhez;
  • Magnézium (Mg) - a normális anyagcseréhez szükséges, számos biokémiai folyamatban vesz részt.

A nyomelemek listája a következőket tartalmazza:

  • Vas (Fe) - segít normalizálni a hemoglobin szintjét;
  • Cink (Zn) - megvédi a testet a vírusoktól és baktériumoktól, javítja a körmök és a haj növekedését, szükséges az epidermális sejtek megújulásához.
  • A mangán (Mn) fontos antioxidáns az egészség szempontjából.

A búzakorpában található vitaminok komplexje vitaminokat tartalmaz:

  • A - támogatja az immunrendszert, jótékony hatással van a látásszervekre;
  • E - részt vesz a fehérjék asszimilációjának folyamatában az egészséghez szükséges anyagokká, megvédi a szerveket és rendszereket a toxinok hatásaitól;
  • K1 - elősegíti a normális véralvadást.

Különös figyelmet kell fordítanunk a B-vitaminokra is:

  • Riboflavin - nélkülözhetetlen a sejtek megújulásához, fontos egy növekvő organizmus számára;
  • A tiamin az energia energiaforrása, a gyermekeknek rendszeresen kell fogyasztaniuk tiaminban gazdag ételeket, mivel agyuk intenzíven fejlődik;
  • Kolin - normalizálja a máj működését;
  • Piridoxin - részt vesz az aminosavak feldolgozásában, ennek a vitaminnak a hiányával a gyermek fokozott ingerlékenységet okozhat, görcsök jelentkezhetnek;
  • A nikotinsav fontos a bőr egészsége szempontjából, hiánya provokálja a pellagrát.

A búzaszem héja olyan aminosavakat tartalmaz, amelyek nélkül a gyermek nem nélkülözheti:

  • Hisztidin - segíti a szövetek normális növekedését és helyreállítását;
  • Arginin - segíti a gyermek növekedéséhez szükséges hormonok termelését, ezt az aminosavat nem a gyermek teste állítja elő, és csak étellel érkezik.

A búzakorpa rendszeres fogyasztása elősegíti a gyermekek egészségét.

Más típusú korpa

Sokakat érdekel, hogy a székrekedéshez milyen korpát használnak még? Elvileg bármilyen felhasználható: hajdina, rizs, kukorica és mások. Mindegyik tartalmaz élelmi rostot, így jót tesz a beleknek. Fogyaszthat különféle korpákat is, napi 20-30 grammot. Áztatják őket vízben, tejben vagy erjesztett tejtermékekben..

Bármely korpa fogyasztható, ha az illetőnek csak a bélmozgással vannak problémái. Ha vannak más patológiák, jobb orvoshoz fordulni. Végül is például a rozskorpa nem használható gyomorhurut vagy hasnyálmirigy-gyulladás esetén, a zabkorpa pedig jó a túlsúly elleni küzdelemben.

Alkalmazási szabályok

Annak ellenére, hogy még az orvosok is javasolják a korpát székrekedéshez, helyesen kell használni őket. Vannak bizonyos ajánlások, amelyek nyomán javíthatja emésztését anélkül, hogy a nemkívánatos reakciók megjelenéséhez vezetne..

  • Korpát székrekedéssel csak akkor lehet bevenni, ha nincsenek súlyos emésztőrendszeri patológiák vagy egyéb ellenjavallatok.
  • Korlátozott mennyiségben fogyaszthatók, mindig betartva az ajánlott adagolást..
  • A korpát nem száraz formában, hanem áztatás után veszik. Minden korpa adaghoz egy pohár víz szükséges. Folyadék hiányában még jobban megzavarhatják a bélműködést..
  • Krónikus székrekedés esetén, valamint az emésztési rendellenességek egyéb tüneteinek jelenlétében orvoshoz kell fordulni, előfordulhat, hogy bizonyos gyógyszereket kell szednie.
  • Korpát legfeljebb 2 hónapig fogyaszthat. Ezután egy hónapig szünetet kell tartania, és a kezelés folyamata megismételhető.

Terhesség alatt

Szinte minden terhes nő a nőgyógyász első látogatásakor megkérdezi, hogy mit kell fogyasztani ebben az életszakaszban termékekből és étrend-kiegészítőkből. A korpának jelen kell lennie ezen a listán, mivel a terméket naponta kell fogyasztani.

A székrekedés kezelésekor a korpa megengedett. El kell döntenie egy ajánlott recept közül. Ez mindenkitől személyesen, az Ön preferenciáitól függ. A felnőttek adagját terhes és szoptató nőknél nem állítják be.

A folyadékhiány az étrendben a székrekedés egyik fő oka. Hogy 3 nap alatt megszabaduljon tőle, minden nap meg kell inni egy egyszerű gyógymódot..

Székrekedés esetén a terhes nőknek ajánlott búzakorpa infúziót is bevenni.

Hogyan kell használni a korpát

Manapság a korpás termékek sokféle változata megtalálható az üzletekben és a gyógyszertárakban. Ezek lehetnek különböző ízű golyók vagy granulátumok, amelyeket így jól megehet. De gyógyászati ​​célokra a legjobb kezeletlen korpát használni. Nagy vagy kicsi pelyhek, és néha durva lisztként értékesítik őket. Általában az egészséges ételek szószólói hozzáadják őket gabonafélékhez, salátákhoz és pékárukhoz..

De tudnia kell, hogyan kell helyesen használni a korpát székrekedés esetén. Száraz formában nem lesznek hasznosak, mivel csak vízzel megkötve rendelkeznek tisztító tulajdonságokkal. Általában ajánlatos a szükséges mennyiségű korpát forrásban lévő vízzel felönteni és körülbelül fél órán át állni hagyni. Ezután engedje le a vizet, és használja a vastag pépes masszát a kezeléshez. Öntheti a korpát kefirrel, tejjel, összekeverheti joghurttal, hozzáadhatja a gabonafélékhez. De mindenesetre korpával történő kezelés esetén legalább másfél liter vizet kell meginni naponta..

Korpa gyermekkorban

Az emésztési problémák normálisak az óvodás korban. Ennek oka az enzimatikus rendszer éretlensége, vagyis az életkori sajátosságok. A nem megfelelő táplálkozás is hozzájárul a székrekedés kialakulásához, mert a gyerekek csak azt választják az étlapról, amit szeretnek. Korpát ajánlott azoknak a gyermekeknek adni, akiknek étvágya gyenge. Rendszeres használatuk vérszegénység esetén javallt, mivel a korpa vasforrás. A termék tavasszal nagyon hasznos, mivel képes eltávolítani az allergéneket a szervezetből..

Hogyan kell a gyerekeknek korpát szedni székrekedés esetén? A legjobb, ha előzetesen orvoshoz fordul. Nem ajánlott túllépni az adagot, hogy ne okozzon emésztési problémákat. A terméknek ellenjavallatai vannak:

  • Allergiás reakció.
  • Akut vastagbélgyulladás.
  • Gyomorfekély.
  • Hasnyálmirigy- és kolecisztitisz esetén csak remisszió alatt fogyaszthat korpát..

A gyermekek már 10 hónapos korban adhatnak korpát. Először főzet formájában, és egy év múlva már hozzá is adhatja őket párolt ételekhez. Az összes fajta közül a búzakorpát kell előnyben részesíteni. Az első fogadás egy teáskanál száraz alapanyag vagy néhány gramm húsleves negyedik része. Fokozatosan növelje a hangerőt, figyelve a gyermek állapotát. Normál dózisban a gyermek nyugodtan jár a bili után, és nem tapasztal gyötrelmet a gázképződés miatt.

Főzés receptek

Azoknál az embereknél, akik krónikus székrekedésben szenvednek, néha sokáig korpát kell szedniük. Az egyhangúság elkerülése érdekében különböző recepteket használhat egy ilyen gyógyszer elkészítéséhez:

  • Öntsön 2 evőkanál búzakorpát egy pohár forró tejbe, és jól csomagolja be. 40 perc múlva a gyógyszer készen áll. Reggeli előtt egy evőkanálban kell fogyasztania..
  • A búzakorpából citromlével ellátott gyógyító italt készítenek. 1 poharat egy liter vízben egy órán át forralnia kell. Ezután szűrje le, és ízlés szerint adjon hozzá citromlevet a folyadékhoz.
  • Mézkorpás vizet használnak, ha a durva rost ellenjavallt a beteg számára. Elkészítéséhez éjjel öntsön forró vizet a korpára. Reggel rázza fel, szűrje le és oldjon fel egy kanál mézet az italban. Igyon éhgyomorra egy órával étkezés előtt.
  • Este öntsön 20-30 g korpát egy pohár kefirrel, és tegye hűtőbe. Reggeli helyett egyél. Hozzáadhat szárított gyümölcsöket vagy bogyókat az ételhez. Ügyeljen arra, hogy igyon egy pohár vizet. Egy óra múlva reggelizhet, ha van étvágya.
  • Székrekedés esetén jó tisztító salátát használni. Öntsön 20 g korpát vízzel, hagyja megduzzadni. A főtt céklát reszeljük le, adjunk hozzá gyógynövényeket és leszűrt korpát. Fűszerezzük lenmaggal vagy olívaolajjal.
  • Reggel, székrekedésre hajlamos, egészséges zabkását főzhet. 2-3 evőkanál korpát kell főznie egy pohár vízben vagy tejben néhány percig. Adjunk hozzá apróra vágott aszalt szilvát. Forraljuk fel, fedjük le és kapcsoljuk ki. Lehűlés után adjunk hozzá egy kevés mézet. Fél órával a zabkása elfogyasztása előtt, és egy órával utána is meg kell inni egy pohár vizet.

Korpa panírozott tofu

Ehhez az ételhez szüksége lesz:

  • szója tofu sajt - 100 g;
  • szójaszósz - 3 evőkanál;
  • citromlé - egy teáskanál;
  • citromhéj 1 citromból;
  • őrölt kukoricadara - 50 g;
  • búzakorpa - 30 g;
  • petrezselyem - 20 g;
  • bazsalikom - 20 g.

Vágja a tofut 1 cm-es szeletekre, akkora méretűek, mint egy kártya. Pácoljuk szójaszósz és citromlé keverékében 25 percig. Vágjuk a zöldeket, keverjük össze korpával és kukoricadarával. Mártson be egy darab tofut a panírba, és sütje forró serpenyőben, minimális mennyiségű növényi olajjal, még jobb, használja a grillet és a sütőt a főzéshez. Tálaljuk friss uborkával és paradicsomos salátával.

Túrós rakott korpával, mazsolával és áfonyával

A főzéshez szüksége lesz:

  • túró - 400 g;
  • mazsola és áfonya egyenként 30 g;
  • tojás - egy darab;
  • zabkorpa - 4 evőkanál;
  • joghurt - 50 g;
  • méz - 2 evőkanál.

Öntsük a korpát és az aszalt gyümölcsöket forrásban lévő vízzel, különböző edényekben 20 percig. Engedje le a vizet. A joghurtot, a tojást, a túrót és a mézet keverővel felverjük, majd hozzáadjuk a korpát, alaposan összekeverjük, hozzáadjuk az aszalt gyümölcsöket. Sütőben 30 percig 180 fokon sütjük.

Hogyan kell a korpát megtisztítani a beleket és a test egészét

A korpát a belek tisztítására mindenki számára normálisnak kell lennie, és itt van miért. A bél az a szerv, amely felelős az emésztés folyamatáért és a test megtisztításáért a méreganyagoktól. A test egészének egészségi állapota és állapota rendkívül függ az emésztőrendszer ezen részének megfelelő működésétől és rendszeres ürítésétől. A bél tisztasága közvetlenül kapcsolódik a táplálkozáshoz. És a korpa lehet a leglágyabb és leghatékonyabb tisztítási folyamat..

Olvassa el ebben a cikkben:

Miért kell megtisztítani a beleket

A szerv belének salakosodása a tisztító (kiválasztó) funkció megsértéséhez, az anyagcsere megszakadásához és az immunitás csökkenéséhez vezet. Az emésztési folyamat két szegmensen halad át: a vékonybélen és a vastagbélen..

A vékonybél részt vesz az ételek emésztésében és az alapvető tápanyagok felszívódásában falain keresztül a vérbe és a nyirokba. Az emésztetlen ételmaradványok a vastagbélbe kerülnek, ahol ürülékké alakulnak, és ezt követően eltávolítják a testből.

A székletürítés megsértése különböző patológiákhoz vezet: gyulladás, vastagbélgyulladás, hasmenés, székrekedés, peptikus fekélybetegségek. Gyakran "hívatlan vendégek" telepednek le az emberi belekben: férgek vagy patogén mikrobák. Létezésükre gyakran csak orvosi vizsgálat után derül fény..

A belek állapotát ellenőrizni kell. Az évek során felhalmozódott salak megmérgezi a vért, elrontja az arcszínt és gyengíti a testet. A bél egészségi állapotának meg kell tisztulnia. Nagyon sok módszer létezik ennek a szervnek a megtisztítására: a vastagbél hidroterápiája, a gyógynövényes gyógyszerek, a diétás terápia kirakása, beöntések stb. A korpa segítségével pozitív eredményt érhet el a test javításában is. Ez a megfizethető és egyszerű módszer a vastagbél otthoni tisztítására szinte mindenki számára alkalmas. Mi a korpa használata? Ismerjük meg őket jobban.

A korpa, mint hatékony béltisztító összetétele és előnyei

A korpát a gabonamagvak lisztté történő feldolgozásával nyerik. Ez a termék 75-85 %% rostból áll. Az ipar különféle korpát termel: búza, hajdina, köles, rozs, zab és mások. Számos gyártó különféle természetes töltőanyagokat ad a termékéhez, amelyek növelik annak gyógyító tulajdonságait. Tehát a sárgarépa korpa telíti a testet béta-karotinnal, almával - vasalóval, répával - hasznos ásványi anyagokkal, tejcsípővel - antioxidánsokkal.

A gabonafélék növényi rostjai hatalmas mennyiségű hasznos, biológiailag aktív nyomelemet tartalmaznak. A korpa értékes tápláló termék. Kalóriatartalmuk átlagosan 180 kcal / 100 gramm..

A gabonafélékben található élelmi rost szénhidrátokban, fehérjékben és aminosavakban gazdag. Ezen kívül tartalmaznak növényi zsírokat, flavonoidokat, többszörösen telítetlen savakat, vitaminokat, vasat, káliumot, nátriumot, foszfort, magnéziumot és kalciumot. Sok korpában: króm, cink, szelén, réz.

A korpa előnyei

A modern életmód és a helytelen táplálkozás fokozatosan ahhoz vezet, hogy a bélfalakon ürülékkövek lerakódnak és emésztési zavarok keletkeznek. Ez székrekedéshez, egészségi állapotromláshoz, arcszínhez, hajhulláshoz, törékeny körmökhöz vezet. A gyógyszerek gyakran nem oldják meg teljesen a problémát, csak átmeneti terápiás hatást fejtenek ki..

A bél egészségi állapotának meg kell tisztulnia. Korpa segítségével ezt nem nehéz megvalósítani. Használatukkal hamarosan javul a közérzet és a megjelenés. Ez a termék "habverőként" működik: eltávolítja a méreganyagokat, a koleszterint, a toxinokat, a radionuklidokat.

A korpa különösen felbecsülhetetlen a test megtisztításában a nehézfémektől (higany, alumínium, ólom, arzén). A rost természetes adszorbensként működik. Ennek a minőségnek köszönhetően normalizálódik a belek munkája, javul a mikroflórája, és a székrekedés megszűnik. A gyomor duzzanata, a korpa hosszú ideig eltompítja az éhségérzetet, ezáltal hozzájárulva a fogyáshoz.

Sikeresen szabályozzák a vércukorszintet is. Sok éves tudományos kutatás bebizonyította, hogy az étrendbe rendszeresen bevitt növényi rostok hatékony megelőző szerként szolgálnak a vastagbélrák ellen..

Az orvosok korpa alkalmazását javasolják magas vérnyomásban, érelmeszesedésben, dysbiosisban és epehólyag-betegségben szenvedők számára. A növényi rost megakadályozza az epe stagnálását, megakadályozza a diszkinézia, a varikózis kialakulását és a vérrögképződést.

A korpát széles körben használják a kozmetológiában. Segítségükkel az arc és a test bőrének hámlását végzik. Erre a célra leggyakrabban rizs-, zab- és mandulaszálakat használnak. A korpából különféle tápláló maszkokat készítenek a bőr és a haj számára, amelyek javítják szerkezetüket..

Gabona rost hozzáadható különféle élelmiszerekhez az ételkészítés során. Egészségesebbé, változatosabbá és kielégítőbbé teszik őket. Korpát nem nehéz ma vásárolni: bármelyik gyógyszertárban vagy szupermarketben árulják őket..

Vastagbél tisztítása korpával - receptek

A belek megtisztítására a korpát mind független gyógymódként, mind más összetevőkkel együtt használják. A hagyományos orvoslás számos receptet ismer ezzel a termékkel, ami jelentősen javítja az egészséget..

1. Tisztítsa meg a beleket és a korpa segítségével megszabaduljon a székrekedéstől az alábbiak szerint. Egy-két hónapon belül naponta háromszor fogyasztják el, két evőkanál 20 perccel étkezés előtt. Korábban a terméket forrásban lévő vízzel öntjük, majd a vizet leeresztjük. A korpát egész nap szedve rengeteg folyadékot kell inni, különben a terápiás hatás nem jelentkezik. Elég, ha ősszel évente egyszer elvégezzük a belek és a test egészének tisztítását..

2. Ez az egyszerű recept hatékonyan megtisztítja a beleket is. A korpát a rendszer szerint veszik:

  • 10 nap, egy teáskanál naponta háromszor;
  • 10 nap, két teáskanál naponta háromszor;
  • 50 nap, két evőkanál naponta háromszor.

3. 100 gramm korpát (búza, zab) 15 percig forrásban lévő vízzel öntünk. Ezt követően a vizet lecsepegtetjük, és a masszát húsdarálón vezetjük át a következő termékekkel: aszalt szilva (250 g) és mazsola mazsola (100 g). Fogyassza a kész keveréket másfél-két evőkanál naponta háromszor, 15 napig. Ne felejtsen el inni sok vizet (legfeljebb 2 liter).

4. Enyhítse a székrekedést, tisztítsa meg a bélfalakat és segítsen fogyni a zabkorpában alacsony zsírtartalmú kefirrel. Ehhez reggel 2 evőkanál korpát (előre párolt) kell használnia kefirrel.

4. A forró tejű korpa jó székrekedésre. 1,5 - 2, 5 evőkanál rostot párolunk egy pohár tejben. Adj hozzá egy kis mézet (opcionális). Vegye be a gyógymódot reggel és éjszaka.

5. Gabonakorpát (rizs, búza, rozs, zab) 2 evőkanál mennyiségben kefirrel vagy joghurttal öntünk, mézet, gyümölcsöt és diót adunk hozzá. Ezt a keveréket reggeli helyett 1 hónapig használják. Kéthetes szünet után a tanfolyam megismétlődik. A székrekedés elmúlik.

6. Ez a recept segít megtisztítani a beleket a méreganyagoktól, normalizálni a mikroflórát és csökkenteni a túlsúlyt. Két evőkanál korpát (búza, hajdina, zab vagy rozs) forrásban lévő vízben megpárolnak. 25-30 perc múlva a vizet lecsepegtetjük, a masszát elfogyasztjuk, és gyógynövények infúziójával mossuk le. Ehhez díjat kell fizetni: 2 evőkanál. kanál kamilla, 1 evőkanál. kanál zsurló, 3 evőkanál ánizsmag, 3 evőkanál. evőkanál zöld petrezselyem teteje (friss). Keverje jól össze a gyógynövények összes összetevőjét, és különítsen el 1 evőkanál. Öntsön 180 ml forrásban lévő vizet. 20 percig ragaszkodjon egy termoszhoz. Vegyen korpát infúzióval naponta háromszor.

7. Javítsa a perisztaltikát, enyhítse a székrekedést, tisztítsa meg a beleket az ürülék lerakódásaitól és csökkentse az árpa, a rizs vagy a zabkorpa vér koleszterinszintjét. Ehhez a következő főzetet készítik belőlük: 3 teáskanálnyi pehelyt öntünk 180 ml forró tejjel. Vízfürdőben főzve. Naponta háromszor vegye be két hónapig.

A székrekedés terhesség alatt

Az orvosok határozottan javasolják a rostok étrendbe történő bevételét terhesség alatt. Megakadályozza a székrekedést, az aranyereket, normalizálja a bélműködést és szabályozza a vércukorszintet. Vitaminokban és mikroelemekben gazdag korpa használata mind a kismama, mind a gyermek számára hasznos. Ez a termék egészségügyi tisztító funkcióval is rendelkezik..

A rost hatékonyan eltávolítja az összes káros anyagot a szervezetből. A táplálkozási szakemberek azonban figyelmeztetik a terhes nőket nagy mennyiségű korpa fogyasztására. A termék visszaélése nehézségeket okozhat a gyomorban, puffadást, kólikát a belekben.

A terhes nők napi adagja nem haladhatja meg a 4 evőkanálot. A terhes nők számára a legelőnyösebb a zab, a hajdina és a kukorica korpa. Bármely ételhez használható: leves, saláta, zabkása, kefir, joghurt, túró. Annak érdekében, hogy a durva rost ne irritálja a gyomor és a belek nyálkahártyáját, valamint gyorsabban és jobban felszívódjon, ajánlatos kávédarálón őrölni..

A táplálkozási szakemberek a finoman őrölt korpát javasolják az étrendben a terhesség alatt. Emlékeztetni kell arra, hogy a rost használatát kötelező mennyiségű folyadék bevitelével kell kísérni..

A székrekedés kezelése korpás gyermekeknél

Ma az emésztési problémák gyakran gyermekkorban kezdődnek. A gyermekorvosok 10 hónapos kortól általában megengedik a korpa felvételét a gyermekek étrendjébe egészségügyi ellenjavallatok hiányában. Ehhez használja a legfinomabb őrlés termékét..

A rost segít javítani az emésztést, növeli a vér hemoglobinszintjét, enyhíti a gyermeket a székrekedéstől, erősíti az immunrendszert és megakadályozza az elhízást. A korpa bevétele ajánlott allergiák, gyakori akut légúti fertőzések, mérgezések, rossz étvágy esetén.

A rostokban található hasznos nyomelemek jótékony hatással vannak a gyermek fejlődésére és növekedésére. A növényi rostok használata segít a csecsemők csont- és idegrendszerének megerősítésében, javítja az anyagcserét és normalizálja a bél mikroflóráját. A korpa eltávolítja az allergéneket és a toxinokat a gyermek testéből.

Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a korpa túlzott fogyasztása károsíthatja az egészséget és megzavarhatja a gyermek számára szükséges anyagok felszívódását. A terméket gondosan viszik be az élelmiszerbe. A korpa kezdeti napi bevitele a gyermekek számára legfeljebb fél teáskanál. Számuk fokozatosan növekszik négy naponta. A termék adagolását és a tanfolyam időtartamát egyeztetni kell a gyermekorvossal.

A gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy korpás főzeteket adnak csecsemőknek. Erősítik az immunrendszert és növelik a szervezet védekező képességét. A finomra őrölt termék 3 év után hozzáadható az összes gyermekétkezéshez. A búzát, a zabot és a hajdina korpát tartják a leghasznosabbnak a gyermekek számára. Gyakran készülnek különféle vitamin-, gyümölcs- és zöldség-kiegészítőkkel..

Korpás receptek székrekedéses gyermekek számára

  1. Egy év alatti gyermekek számára főzet készül. 100 ml forrásban lévő vízhez vegyen 1 teáskanál korpát. Forraljuk alacsony lángon 3-5 percig. Ragaszkodjon hozzá és szűrje át a cheesecloth-on. A kész húslevest három részre osztják, és a gyermeknek inni adják a nap folyamán. Hozzáadható olyan ételekhez, mint a leves, zöldségpüré, zabkása.
  2. A gyermek egy év után kaphat ilyen infúziót. Elkészítéséhez vegyen 1,5-2 teáskanál korpát, öntsön forrásban lévő vizet, ragaszkodjon hozzá. Szűrjük le és adjuk inni, vagy adjunk hozzá ételhez.
  3. 3 év után korpát adunk a száraz vagy párolt edényekhez. Legfeljebb 5 évig a napi adag napi 1-1,5 teáskanál. 5-10 éves korig - 2 teáskanál. 10 év után - 3 teáskanál. A napi adag három-négy adagra oszlik. A korpa jól passzol zöldségléhez, zseléhez, leveshez és erjesztett tejtermékekhez. Az étkezési rostbevitel időtartama nem haladhatja meg a 2 hónapot. A kezelés során a gyermeknek több folyadékot kell inni..

Emlékeztetni kell arra is, hogy tilos korpát adni olyan gyermekeknek, akiknek: bélgyulladás, gyomorhurut, nyombélfekély, vastagbélgyulladás.

Ellenjavallatok és lehetséges károk

Mint fent említettük, a korpa jótékony tulajdonságai mellett ellenjavallatok is vannak a használatukra. Nem szabad szedni a gyomor, a belek, a hashártya tapadásai és az erózió esetén..

Szigorúan be kell tartania az orvos által előírt adagokat és a korpa szedésének tanfolyamait. Ha az emésztőrendszerben kellemetlen körülmények jelennek meg a termékkel végzett kezelés során, törölni kell és orvoshoz kell fordulni. A puffadás és a puffadás gyakran előfordul, ha korpát veszünk a megfelelő mennyiségű víz elfogyasztása nélkül. Több folyadékot kell inni (legalább 1,5 liter). A korpa hosszú távú használata vitaminhiányhoz vezethet.

Vélemények a belek korpával történő tisztításáról

A korpás tisztítási módszer egyszerű, megfizethető és hatékony. Sok pozitív vélemény van erről a termékről. A korpát fogyasztani kívánók száma növekszik. A szálvédők azt állítják, hogy ezzel a termékkel könnyen megtisztíthatják a beleket, megszabadulhatnak a székrekedéstől és javíthatják egészségüket..

A különféle internetes fórumokon sok pozitív vélemény maradt a koleszterin és a vércukor sikeres csökkentéséről a korpának köszönhetően. A hipertóniás betegek megjegyzik a rostok pozitív hatását a vérnyomás mérésére. Sokan azt állítják, hogy a rostok segítettek egészségük javításában, hangulatuk fokozásában, valamint a haj és a köröm megerősítésében..

Összefoglalva

  1. A belek korpával történő tisztítása a különféle gabonafélék szeméből nemcsak a székletköveket, toxinokat és allergéneket távolítja el, hanem elindítja az erek öntisztulásának folyamatát is. Az étkezési rostok bevétele után a vérképlet javul vagy teljesen helyreáll, a fejfájás elmúlik, a vérnyomás normalizálódik.
  2. A bélszennyeződéssel az ízületi fájdalom visszahúzódik, javul a mobilitás és a rugalmasság. A korpa rendszeres használatával javul a bőr, a haj és a körmök állapota. Ez a termék növeli az energiát és a teljesítményt, javítja a megjelenést és a hangulatot.
  3. Minden korpa rostban gazdag, de a vastagbél tisztításával együtt egészségügyi előnyökkel jár. Az étrendi rostok további tulajdonságainak vizsgálatával kiválaszthatja az Önnek megfelelő terméket:
  4. Búza, kukoricakorpa - oldhatatlan rostot tartalmaz, amely megelőző intézkedés a székrekedés és a vastagbélrák ellen. Normalizálják a szív és az erek munkáját.
  5. Rizs, árpakorpa - oldható rostokban gazdag, jó a magas koleszterinszintre.
  6. Zabkorpa - csökkenti a koleszterinszintet és elősegíti a fogyást.

A fentiekből arra következtethetünk: ha nincsenek ellenjavallatok az egészségre, akkor a korpát a lehető leghamarabb be kell vezetni az étrendbe. Ez a természetes termék biztosan egészséget hoz!

Korpa székrekedés esetén: hogyan lehetne helyesen kezelni?

A rendszeres bélmozgás a test normális anyagcsere-folyamatainak egyik előfeltétele. A székrekedés kialakulásával súlyosbodnak a máj, a hasnyálmirigy és a gyomor betegségei. Az artériák ateroszklerotikus változásainak (a koleszterin nem ürül ki teljesen a szervezetből), az ízületi károsodások, sőt az onkológiai folyamatok kockázata is megnő. A székrekedésre szolgáló korpa segít elsimítani az alultápláltság következményeit - a fehérjék és zsírok túlsúlya az étrendben, az alkoholfogyasztás, a finomított cukor és a liszt (finomított ételek) használata a főzéshez, ami élesen növeli a vércukorszintet. Az egyik probléma, amellyel a korpa is foglalkozhat, az a makacs, szokásos székrekedés kialakulása a fehérjetartalmú étrend hívei között vagy a fogyókúrás programok adagjainak csökkentésekor..

A székrekedés szempontjából a termék fő előnye, hogy nem vezet függőséghez és a hatékonyság csökkenéséhez, mint sok hashajtó. A túlzott gyógyszeres elfoglaltság hozzájárul a betegség előrehaladásához, mivel a bélfal receptorai elveszítik az ingerek iránti érzékenységet, és a perisztaltika (simaizom-összehúzódások) még lassabbá válnak..

A korpa összetétele és tulajdonságai

Amíg meg nem tanulták, hogyan lehet a legmagasabb fokú búzalisztet kapni, a kenyér és a gabonafélék gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkeznek a vitaminok, mikroelemek és élelmi rostok tartalma miatt. A modern ember étrendjének utolsó összetevője hiányos, mivel feldolgozott és finomított ételeket használnak, amelyek kalóriatartalommal rendelkeznek, de nem stimulálják az emésztőrendszert.

Az egyensúlyhiány korrigálása érdekében korpát adnak az ételhez. Kétféle növényi rostot tartalmaznak:

  • oldható - elősegíti az ételek emésztését, a bél lumenében található hasznos mikroorganizmusok növekedésének és fejlődésének alapja;
  • oldhatatlan - alig újrahasznosítható, de a térfogatának 20-szorosa felszívja a vizet. Emiatt nő a béltartalom, növekszik a kiürülés képessége, a felesleges koleszterin és glükóz, az anyagcsere-termékek eltávolításra kerülnek.

A korpa összes összetevője a táplálkozás értékes alkotórészévé teszi őket krónikus székrekedés, diabetes mellitus, artériák ateroszklerotikus változásai, allergiás betegségek, autoimmun és gyulladásos folyamatok esetén. A korpát májbetegségek esetén használják, hogy felgyorsítsák annak tisztulását hepatitis, hepatózis, zsíros degeneráció, valamint elhízás esetén. Ez utóbbi esetben duzzadási tulajdonságukat használják, amely a telítettség jeleként érezhető..

Korpás típusok - melyek jobbak

A gabona típusától függően héjuk különböző tisztító tulajdonságokkal és gyógyító hatással bír. Minden fajta alkalmas a székrekedés kezelésére, de ajánlott először a testet adaptálni a működésükhöz. Ez különösen fontos, ha az étrendben kevés a rosttartalom. Az emésztőrendszer az élelmi rostbevitel éles növekedésével hasi fájdalommal, görcsökkel és fokozott gáztermeléssel reagál rájuk..

A legjobb, ha a kezelést zabkorpával kezdjük, fokozatosan hozzáadva azok mennyiségét. Miután a test "megtanulja" feldolgozni őket, búzakorpát vehet igénybe székrekedéshez, keverékeket készíthet vagy kiválaszthatja a leghatékonyabb - rozsot. Gyermekek kezelésénél ez utóbbi típus nem ajánlott, mivel az emésztőrendszer nem biztos, hogy készen áll ilyen intenzív hatásra. Gyermekek számára ez a termék csak egy év elteltével engedélyezett, a korpa használata székrekedésben szenvedő gyermekeknél elsősorban a zabra korlátozódik.

Hogyan kell korpát helyesen szedni székrekedés esetén

A béltartalom térfogatát növelő gyógyszerek - ozmotikus hashajtók (Fortrans, Normase) és korpa hasonló hatásmechanizmusúak. A belekbe belépve vonzzák a vízmolekulákat és okozzák annak reflex kiürülését. A kémiai vegyületekkel ellentétben nem rendelkeznek a fő mellékhatással - a függőséggel.

A krónikus székrekedés kezelése az étrend megváltoztatásával kezdődik. Az étrend hozzáadása az étrendhez alapvető fontosságú. Bármely hatékony gyógymód, ha azt visszaélik, nemkívánatos következményekkel jár. Ha a vízellátás nem növekszik egyidejűleg, akkor az ellenkező hatást érjük el. Különösen súlyos esetekben a korpa alkalmatlan használata provokálhatja a bélelzáródást.

Fontos kezelési szabályok:

  • kezdje napi 5 g-val (teáskanál), és fokozatosan dolgozzon fel 50 g-ig;
  • 8 pohár tiszta víznek kell lennie (az italok és az első fogások mellett), ajánlatos kis kortyokban, rendszeres időközönként inni. Ha a menüben van kávé vagy erős tea, fokozódik az izzadás, vagy vizelethajtó tablettákat, gyógynövényeket szednek, majd újabb poharat adnak hozzá;
  • székrekedés esetén nem ajánlott a korpát száraz formában enni, 15-30 percig forrásban lévő vízzel előzetesen megpárolják, azonnal elkészítheti a szükséges mennyiséget, egy éjszakán át vízzel elöntve.

Ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy a korpa teljesen természetes gyógymód, és a legtöbb beteg jól tolerálja, számos olyan betegség létezik, amelyekben ez a terápiás módszer növelheti a fájdalom szindrómát és a krónikus patológia súlyosbodásához vezethet. Korpával történő kezelés nem ajánlott, ha:

  • Gyomorhurut,
  • A gyomor és a belek fekélyes elváltozásai,
  • hasnyálmirigy-gyulladás,
  • enterocolitis,
  • sigmoiditis,
  • ragasztó betegség,
  • polipózis,
  • divertikulózis,
  • daganatok.

A korpa székrekedés esetén történő alkalmazásának lehetőségét és krónikus gyulladásos bélbetegség esetén történő alkalmazását egy gasztroenterológus határozza meg. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a korpa használata a belekben egyenértékű a szorbensek bevitelével. Megzavarhatják a gyógyszerek felszívódását, ezért nem szabad tablettákkal vagy folyékony adagolási formákkal kombinálni, az intervallumnak legalább 2 órának kell lennie..

A korpafogyasztás első napjait puffadás, puffadás és hasi görcsök érezhetik. Több víz fogyasztása általában segít megszabadulni ezektől a tünetektől. Ha ez nem elég, akkor a menta, édeskömény, kamilla gyógyteákat mutatják be. A korpa hosszú távú alkalmazása hypovitaminosishoz vezet, ezért a folyamatos kezelés folyamata nem haladhatja meg az egy hónapot, akkor két hónapos szünetre van szükség.

Korpás receptek

Maga a korpa íztelen, szárazon lenyelve akár kellemetlenségeket is okozhat. A napi adag hozzáadásával az étkezéshez a kezelési folyamat élvezetesebbé válik. Semleges ízének köszönhetően őrölt korpát adhat a leveshez, a zabkásához, a túróhoz, a joghurthoz, a süteményekhez, a desszertekhez vagy az italokhoz.

Zöldségkorpás leves

A leves készítéséhez szükséges búzakorpa főzetét a magas vérnyomás, az epehólyag betegségei, az elhízás és az érelmeszesedés esetén előírt magnézium diéta tartalmazza. Bármely első tanfolyam elkészíthető annak alapján..

A leveshez meg kell venni

  • búzakorpa - 200 g;
  • víz - 1 liter;
  • karfiol - egy kis fej harmada;
  • sárgarépa - egy darab;
  • zöldborsó - 50 g;
  • zeller gyökér - 100 g;
  • só ízlés szerint - 3 g;
  • krém - egy evőkanál;
  • mikrogreen (fiatal saláta zöldek keveréke) vagy petrezselyem - 20 g.

Először a korpát le kell mosni és fel kell önteni vízzel, kb. Egy órán át kell főzni, szűrni, 1 literre beengedni a térfogatot, és ebbe a húslevesbe káposztát, borsót, sárgarépát és zellenkockát, valamint virágzatonként szétszórt sót kell tenni. Főzzük 20 percig. Tálaláskor adjunk hozzá tejfölt és gyógynövényeket.

Korpa panírozott tofu

Ehhez az ételhez szüksége lesz:

  • szója tofu sajt - 100 g;
  • szójaszósz - 3 evőkanál;
  • citromlé - egy teáskanál;
  • citromhéj 1 citromból;
  • őrölt kukoricadara - 50 g;
  • búzakorpa - 30 g;
  • petrezselyem - 20 g;
  • bazsalikom - 20 g.

Vágja a tofut 1 cm-es szeletekre, akkora méretűek, mint egy kártya. Pácoljuk szójaszósz és citromlé keverékében 25 percig. Vágjuk a zöldeket, keverjük össze korpával és kukoricadarával. Mártson be egy darab tofut a panírba, és sütje forró serpenyőben, minimális mennyiségű növényi olajjal, még jobb, használja a grillet és a sütőt a főzéshez. Tálaljuk friss uborkával és paradicsomos salátával.

Túrós rakott korpával, mazsolával és áfonyával

A főzéshez szüksége lesz:

  • túró - 400 g;
  • mazsola és áfonya egyenként 30 g;
  • tojás - egy darab;
  • zabkorpa - 4 evőkanál;
  • joghurt - 50 g;
  • méz - 2 evőkanál.

Öntsük a korpát és az aszalt gyümölcsöket forrásban lévő vízzel, különböző edényekben 20 percig. Engedje le a vizet. A joghurtot, a tojást, a túrót és a mézet keverővel felverjük, majd hozzáadjuk a korpát, alaposan összekeverjük, hozzáadjuk az aszalt gyümölcsöket. Sütőben 30 percig 180 fokon sütjük.

Kefir korpával

Székrekedés esetén ajánlott egy kefir koktélt inni éjszaka a következő összetevőkből:

  • kefir - egy pohár;
  • zab vagy búzakorpa - egy evőkanál;
  • lenmag - egy teáskanál;
  • aszalt szilva - 4 darab.

Őrölje le a lenmagokat egy kávédarálóban. Külön öntsük a korpát és az aszalt szilvát forrásban lévő vízzel 15 percig, majd a szárított szilva apróra vágjuk. Helyezze az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és verje fel..

A videóból megtudhatja, hogyan lehet fogyni korpával: